顺产？其实就是这么简单！

“我想要顺产，据说顺产的宝宝，都很聪明呢！”——怀孕6个月的吴女士说到。

“顺产的宝宝更健康，对妈妈的产后恢复也有帮助！”——怀孕8个月的姚女士表示。

“顺产顺产，一定要顺产，我可不想在肚皮上动刀子......”——快到预产期的宋太太说到。

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南京世纪现代妇产医院资深的妇产科主任——李主任解释，由于顺产对准妈妈和胎宝宝都有很大的益处，所以许多的孕妈妈，都坚持顺产。可是顺产也是有要求，先来看看你们是否具备顺产的条件吧！

一、顺产对胎宝宝的要求：

体重合适——出生体重6斤左右，双劲≤100mm

由于生活条件变好了，许多女性朋友怀孕之后，吃了不少的补品，结果导致孕妈妈身材严重走样，胎宝宝的体重更是直线飙升。一旦宝宝体重超过7斤，就不建议顺产了，最佳体重是6斤左右！

胎位正常——即将分娩时，宝宝是头位

分娩时，胎儿的胎位是非常重要的。如果是头位，可以顺产；如何是臀位、横位，建议剖腹产，否则极易造成难产的局面！如果产检时发现胎位不正，孕30周之前，可自行转正；孕30周之后，则需要在医生的专业指导下，进行胎位纠正。

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二、顺产对准妈妈的要求：

足够的产力——有节率、有力量的分娩气力

分娩时，准妈妈们要有足够的产力。这里的产力指子宫收缩力、腹肌和提肛肌收缩时产生的排挤力和向下的压力。

教你们3招，可提高产力：全身心的放松；孕期要做些力所能及的活动；饮食要营养丰富、均衡。

产道顺畅——自然分娩，骨盆要合适

民间有句话，叫做“屁股大的女人好生养”，这里指的是女性的骨盆要足够的大。骨盆越大，顺产的几率也就越大！临床上，骨盆直径在9.8厘米以上的，可以顺产；小于9.8厘米的，不建议顺产。生之前，医生会通过检查，告知你们骨盆的大小，以及是否适合顺产。

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最后，李主任表示，想要顺产的准妈妈们，孕期一定要注意在保证营养充足的前提下，控制体重的上升。理想状态下，孕早期增重2公斤，孕中期、晚期，各增重5公斤，整个孕期，孕妈妈增重12公斤左右最佳；孕期要做适当的运动，不能一味的躺在床上，运动不够的结果是分娩时，产妇力气不够，胎宝宝也很虚弱。切记！

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