分娩时如何配合医生？要想生娃顺利，这5件事孕妈尽量不要做

虽然分娩是一个自然生理过程，但却也是对孕妇身体素质和心理素质极大的挑战。产房内的许多因素，都会对孕妇的分娩造成影响。在分娩时候，如果能够尽可能地配合医生，生娃将会顺利的多。同样的，也需要孕妈少做这5件事。

1、尽量不要持续高声喊叫

孕妇持续高声地喊叫会打乱呼吸节奏，而呼吸节奏却是有着缓解阵痛的效果。建议孕妇在分娩的时候，将喊叫声压低。从分娩开始的时候就尽力关注阵痛，同时切记不要详细记录周围变化，否则孕妇会感觉到紧张和疲劳。这些倦怠会影响到孕妇的交感神经，以至于阵痛会越来越难以度过。

2、尽量不要向后仰

如果孕妇的身体向后仰，将会加剧宫缩痛。建议采用纠正胎位不正的胸膝卧位，趴在地板或者是床上胸部和膝盖着地。重力将会向相反方向起作用，疼痛就会相应减轻。阵痛没来的时候不要用力，因为用力是为了配合阵痛的波动，否则就相当于是在白费力气。等到需要用力的时候就会浑身疲惫。

3、尽量不要憋气

憋气的时候，身体会不自觉用力。这样就会增加产痛感，有时候甚至还会出现头晕症状。建议孕妇不要憋气，配合着阵痛进行有节奏的呼吸。

4、尽量不要闭眼睛

很多孕妇在分娩的时候会不自觉闭眼睛，而闭眼睛会让孕妇感到头晕。因人而异，如果闭眼睛可以让自己听到身体内部声音，从而更加容易集中注意力的话可以闭眼，否则还是睁眼保证清醒的更好。

5、尽量不采用排便姿势

排便姿势在重力的作用下，会让排便感有增无减。建议在产痛增强后，就尽量不要采取蹲厕所的姿势，也不要坐太久，以免再加剧排便感。

孕妇如何配合医生呢？

一、养精蓄锐

通常孕妇不需要动用体力，只要保持稳定的情绪慢慢地适应已经来临的宫缩痛即可，保持正常的呼吸频率。同时还要少量多次的进食一些高热量、易消化的的食物，每隔2~4小时排便排尿一次，以防盆腔充盈妨碍先露下降。

二、配合医生呼吸

直肠以及膀胱会被压迫，然后就会反射引起孕妇产生便意。孕妇应该尽量配合医生，在宫缩时深吸气并屏气微微用力。当宫缩间歇时，呼气、全身充分放出，抓紧时间休息，适量进食一些热量高的流质食物。消除惧怕心理，保持镇静乐观，尽可能地放松自己。

当宝宝出生后，医生护士就会将宝宝放到宝妈身边，这对于精疲力尽的产妇是最大的欣慰。孕妈生子实属不易，准宝妈一定要镇定对待呀。