分娩时又快又不太痛的妈妈，大多有这几个特征，看你有吗？

小蕾刚刚生过宝宝还没有出产房，就决定坚决不生二胎，因为分娩的时候实在是太痛了，虽然在分娩之前她就已经做好了心理准备，但是那种疼痛只有经历过的人才会懂。其实分娩时的疼痛，每个妈妈的感觉都是不同的，因为每个人对痛感的忍耐程度不同，但是在生宝宝的时候比较快的妈妈，多数具有以下几个特征。

盆骨宽

有的妈妈骨架比较大，骨盆也相对较宽，生宝宝的时候会快一些，身体也会没有那么痛。这是因为宝宝出生的产道首先要经过骨盆，如果妈妈的骨盆较宽，宝宝出生的阻力就会小一些，他更容易出来，妈妈的疼痛也会减轻很多。不过骨盆的大小和个人体质有关，这个是妈妈无法控制的。

二胎

如果妈妈是二胎的话，生宝宝的时候也会顺利很多。因为妈妈在第二次生宝宝的时候，宫口会开得相对快一些，并且此时妈妈已经有了经验，知道在分娩的时候如何呼吸、如何使力能够减轻疼痛，让宝宝尽快出来。第二次生宝宝时，妈妈的心态也会发生变化，因为有了经验，恐惧会减轻很多，这样分娩的时候也会更顺利。

体质好

妈妈在生宝宝的时候是十分耗费力气的，因此在分娩之前妈妈需要补充能量，这样分娩的时候才会更有力气，如果妈妈的体质较好，比临时通过饮食补充能量要好很多。所以孕期妈妈要注意锻炼身体，增强自己的体质，这样生宝宝才会更有力气。除此之外，孕期妈妈加强锻炼，还能够减少体内脂肪的堆积，对于产后恢复身材也是有好处的。

注意饮食

孕期妈妈的饮食非常关键，如果妈妈不注意，很容易让宝宝的发育出现问题，但是注意饮食并不是指大量补充营养，如果妈妈营养补充过剩，让宝宝的体重过重，妈妈分娩的时候会更加困难，也更容易发生危险，并且对宝宝出生之后的健康可能也存在隐患。孕晚期是宝宝身体长肉的重要时期，妈妈更要注意自己的饮食，多吃蔬菜和杂粮能够有效控制妈妈的体重。

妈妈怀胎十月，最重要的就是分娩的那一刻，想要分娩的时候更顺利，痛苦更少，孕期该注意的事情妈妈绝对不可以忽视，尤其是以上几件。