分娩后的第一道坎，产后首次排尿很重要，别让一泡尿憋坏妈妈

产后排尿困难是产褥早期最常见的并发症之一，产妇常因此感到异常的痛苦。

产后排尿可以说是分娩后的第一道坎儿。顺产后 4～6 小时，剖宫产拔掉尿管后 4～6 小时，产妇必须有尿。

产科尽责的护士们，会拿着笔和小本子，不厌其烦地问妈妈们，尿没尿、尿了几次、每次尿多少。

一点也尿不出来，每次只尿一点又不停地想尿，都说明膀胱功能没有完全恢复。

尿不出这事儿不少见 怀孕后期，膀胱受到子宫的牵拉和压迫，平滑肌的张力减退，弹性会暂时性下降，造成排尿困难。

生产过程中的压迫、牵拉等，也会造成膀胱和尿道的暂时性充血、水肿，甚至会有神经麻痹的现象发生，使排尿反射减弱或消失，这也会导致排尿困难。

对于剖宫产的妈妈来说，因为麻醉的作用，膀胱更会一度失去神经的支配，手术后会有一阵处于松懈麻痹的消极怠工的状态。

正常情况产后什么时候排尿

一般来说，顺产的妈妈在分娩后4～6小时会排尿，产后12～24小时排尿大为增加。剖腹产的妈妈在拔掉尿管后4～6小时，必须有尿。

无法及时排尿，尿液滞留会提高泌尿道感染的机会，且胀满的膀胱也可能使子宫移位，影响子宫收缩，甚至造成子宫出血。

产后尿不出不少见，需重视

分娩过后，尽责的护士常常会拿着笔和小本子，不厌其烦询问新手妈妈们：尿没尿?尿了多少次?每次尿了多少?

别感到尴尬和紧张!产后确实可能尿不出来，而护士的询问是尽职尽责的表现。

顺产的宝妈的膀胱在生产时受到压迫和牵拉，平滑肌的张力减退，弹性会暂时下降，减弱了排尿反射，因而尿不出来。另外，生产时的压迫和牵拉也会导致膀胱和尿道暂时性充血、水肿，甚至会有神经麻痹的现象发生，使排尿反射减弱或消失，这也会导致排尿困难。

剖宫产宝妈的膀胱由于麻醉造成排尿困难。

此外，生产是一件耗费体力的事，综合一切因素，是很容易造成产后排尿困难的。为了避免出现产后住尿潴留，生完孩子后确实需要排尿，重启一下膀胱排尿的功能。

3个方法，助你产后顺利排尿

1、调整排尿的姿势

产后可以使用床上的尿盆。但要在床上小便，对于成年人来说绝非易事。

如果在床上尿不出来，不妨在家人的帮助下去洗手间小便。当宝妈成功到达厕所后，手掌轻轻按压小肚子，撅起屁股，帮助排尿。几次之后，就会正常小便了，别太担心。这个动作还是不能顺利如厕的话，可以用温热的毛巾敷在小肚子上，也有促进尿意的作用。

2、利用声音诱导尿意

听着水流的声音会让身体想排尿，打开水龙头产生水流声，利用条件反射有促进尿意的作用。

另外，也可以给自己说嘘嘘或吹口哨。

3、为自己创造舒适排尿环境

公立医院生产，产后可能是住多人间，周围这么多人盯着自己排尿，确实需要强大的心理，但千万不能憋尿。

你可以先让家人回避，利用围帘遮挡自己，放松精神，让自己顺利尿出来。

不过要注意，刚生完宝宝，下床的动作一定要缓慢，分步进行，千万别逞能，避免产后晕厥，减少摔倒造成意外。