顺产很可怕？孕产医生：提前做好这4点，顺产会很轻松

自然分娩是人类繁衍后代的正常生理过程，也是女性的一种本能。

想要顺产的准妈妈们，你是否做好了准备？

如果想要顺产生宝宝，准妈妈起码得先过心理和营养关。

对自己有足够的信心

其实有不少孕妇都想顺产生，只是对自己没有信心，那在产前应该做什么样的准备，才能顺产生出宝宝呢？

首先，无论是顺产还是剖宫产，一定要有坚强的心理素质。

产妇的精神状态好坏，对顺产有着非常关键的作用，所以建议孕妇在预产期前就一定要做好心理防御，调整好自己的状态。

同时，对于年轻的孕妇，可以多阅读一些关于顺产方面的书，了解顺产的过程和应对方法，一旦出现生产前兆，要积极配合医生，相信在医生的帮助下，孕妇会安全、顺利地迎接宝宝的到来。

合理营养，控制体重

宝宝的体重超过4000克医学上称为巨大儿，母体的难产率会大大增加。

如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克，可能会建议产妇以剖宫产方式分娩。

但这也不是绝对的，医生会结合其他指标一起进行评估。

巨大儿的产生与妊娠期并发症、孕妇营养补充过多、身体锻炼等偏少有关。

为了控制新生儿的体重，在孕期，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。

多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料等。

按时做产前检查

孕晚期产检变频繁，准妈妈一定要按时产检，不要嫌麻烦。

孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题后，及早纠正和治疗，使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。

了解导乐分娩

导乐是陪伴产妇分娩全过程的专业人员，她的工作是指导产妇进行顺利自然的分娩。

如果你请了一位导乐，那么在分娩过程中，导乐每时每刻都会陪伴在产妇身边，对产妇进行指导、观察，并且进行“一对一”护理。

通常当产妇子宫口开到2~3厘米时，导乐就要开始全程陪伴。

整个产程中，导乐要指导产妇分娩的每个步骤，解释宫缩阵痛的原因，为产妇打劲鼓气，同时还需要为产妇进行心理疏导，帮助产妇克服恐惧心理。

目前许多妇幼保健院都提供助产“导乐”服务。