怀孕期间做好这3件事，分娩时能省心不少，让你生娃“如借东风”

对于准妈妈来讲，分娩是育儿路上的第一道关卡，充满了很多未知和担忧，分娩过程一般都是比较痛苦的，所以孕妈都希望自己可以在分娩时可以少受一点罪，然后胎儿也可以健康出生，其实这个也不是不可能。只要孕妈在怀孕期间做好这3件事，分娩时能省心不少，让你生娃“如借东风”！

产前注意运动：怀孕后大多数孕妈都会变得很懒，尤其是随着肚子越来越大，孕妈每天就更不想运动了。殊不知，孕妈越懒在生完的时候就越受罪。建议孕期准妈妈们可以通过专业的指导学习一下盆腔的运动，孕期做适量的盆腔运动的话，能够提高骨盆的发育，这样产道会更有力，分娩时能省心不少，让你生娃“如借东风”。

孕前了解分娩知识：每个人的体质不同，反应自然也不一样，为此孕妈不要因为自己的一些妊娠反应和别人不一样，就觉得胎儿不健康，因此，孕期一些知识储备很重要，提早了解一些相关的知识，对于分娩也是有好处的，可以更好的配合医生，避免紧张大喊大叫导致产程延长，这样对胎儿也是很不利的。

调整好心态：多数的孕妇在临近预产期的时候，对分娩充满了恐惧，到了真正分娩的时候，这种恐惧感更加严重了。殊不知，这种恐惧感也会增加孕妇的疼痛，为此，建议孕妈们在临产前对分娩过程做一些大概了解，以此缓解分娩的紧张心情，否则容易导致产程过长，孕妈自然会遭更多的罪，所以孕期就要调整好自己的心态。