怎样生出聪明宝宝？计划备孕的年轻准父母可以多了解

有对夫妻朋友准备孩子，想知道如何生出聪明健康宝宝？想要孩子健康聪明，做好优生准备很重要。如何去做呢？做好以下几点很重要，计划备孕的年轻准父母要了解。

准妈妈最佳生育年龄是什么时候？

准妈妈最佳生育年龄在24~30岁，最好不要超过35岁。准妈妈此时全身已完全发育成熟，卵子质量高，妊娠并发症少，胎儿发育好，胎儿早产等不健康现象的发生率最低，且分娩顺利。如果女性年龄过小，胎儿会同仍在发育中的准妈妈争夺营养，对准妈妈的健康和胎儿的发育都不利。如果准妈妈过晚婚育，卵子的年龄越大，卵子受环境污染的影响也就越多，容易发生染色体老化，胎儿不健康的可能性随之增高。同时，高龄产妇的身体机能降低，分娩时容易发生产程延长，也会在一定程度上影响胎儿的健康。

准爸爸最佳生育年龄是什么时候？

准爸爸越年轻精子质量越差，30~35时精子质量最高，可将最好的基因传给下代。但准爸爸生育年龄过大，所生宝宝不健康的现象发生率也会增高。

什么季节生育比较好？

一般来说，准妈妈的最佳受孕时机为7~8月份。总体来说，这7~8月份受孕有以下3个好处。

①有助补充孕妈妈营养

7~8月份受孕，怀孕3个月时， 正值凉爽的秋季，经过孕早期的不适阶段后，此时孕妇食欲开始增加，睡眠也有所改善，而且秋天瓜果蔬菜新鲜上市，鸡、鱼、肉、蛋供应充足，有利于准妈妈营养补充，对准妈妈和胎儿都十分有利。

②避免胎儿受流感影响畸形

7 ~8月份受孕，还可以避开流行病多发的冬末春初季节，从而有效减少了各种病毒性传染病对孕妇的侵害，降低胎儿畸形的发生率。

③胎儿出生后方便照顾

7~ 8月份受孕，孩子在次年的5~ 6月份出生，正是春末夏初时节，气候适宜，避免了夏季的酷热和冬季的寒冷，有利于产妇的护理和康复，对婴儿的护理更为有利，婴儿又可得到多一些的户外活动，有利于婴儿身体和智力等方面的发育。

选择最合适怀孕时间

一般来说，最合适怀疑时间应选择在准妈妈、准爸爸工作压力不大，身体、精神状态佳的时候，而且在准妈妈排卵日。需要提醒的是，准爸爸也要做好准备，在计划要宝宝的4周内不宜洗太热的热水浴，不要穿过窄、厚的裤子，更不要抽烟、喝酒、服药。

小书虫妈妈温馨提醒：

夫妻双方放松心态，注意饮食、适量的运动、有规律的作息生活，对生一个健康、聪明的宝宝很有帮助。