想要分娩时少受罪，孕期有两件事不能偷懒，不然胎儿也会受连累

怀孕是每个女性一生中非常重要的时刻，从开始确认怀孕之后，不仅仅是自己对于肚里胎儿期待很多，家人同样也是满怀期待，所以，怀胎十个月里，准妈妈的待遇可谓是国宝级别。

但不同人对于怀孕这件事有不同的看法和做法，有的女性怀孕之后依然坚持工作，虽然会比平时来得辛苦，可孕期生活就不会太无聊了。

有的女性怀孕之后就辞职在家待产，每次觉得孕期生活实在太没劲，除了玩手机就是睡觉，这种习惯是非常不利于胎儿发育，对于准妈妈自身也是不好的，很大可能在分娩上会比别人受更多的罪。

虽说怀孕确实是一件特别辛苦的事情，但为了后面分娩能够更加顺利，在这两件事情上，准妈妈们可不能偷懒，孕期里偷懒了确实舒服了，可十个月后就受罪了。

一：饮食和作息时间不规律

其实有很多准妈妈一怀孕就在家里呆着的，没有上班，每天就是不停地玩手机，有时候玩到半夜两三点，第二天又睡到快要到中午，午饭早饭一起吃，这种日子不仅仅是孕妇，就是平常人也喜欢。

可肚里胎儿的发育是受准妈妈影响的，准妈妈孕期里饮食不规律，很大程度上没有办法满足胎儿所需要的营养，作息时间絮乱，就会耽搁胎儿对于这些营养的消化吸收，胎儿的发育就会受到一定的影响，很有可能即使孕周到了，但胎儿的体重却属于偏轻，生出来以后照顾起来会很大麻烦。

建议：准妈妈在孕期里的饮食一定要注重多样化，不能偏食挑食，也不能总是大吃大喝，这样准妈妈的体重容易上升得很快，胎儿变成巨大儿的可能性也很大，这些因素将会影响到分娩。

孕期里不要总吃一些大补的食物，瓜果蔬菜这些也要吃，并且保持适量就可以，吃太多反而会适得其反。而孕期里最好少熬夜，爱熬夜的准妈妈，生出来的宝宝出月子之后会比较难带，特别是晚上，他就不爱睡觉，白天呼呼睡，昼夜不分大人照顾起来十分辛苦。

二：不运动

孕早期，很多准妈妈会有孕吐这个反应，孕中期和孕晚期，随着肚子不断地变大，给身体造成很大的不便，整天挺着一个大肚子实在累人，这时候准妈妈们就会变得比较懒，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，整个孕期里都选择窝在家里。

孕期里应该保证每天都有适当的运动，最好的运动方式就是散步。很多准妈妈都担心宝宝出生后自己是否能恢复身材，那么孕期里运动就必不可少，不仅仅可以帮助胎儿更好的发育，分娩的时候也会更加顺利。有的准妈妈怀孕之后，总是动不动就胸口闷或者胃胀，那么运动对于这些症状都有很大的改善作用。

建议：孕期里不能做跑步，快走等比较剧烈的运动，最合适的运动方法就是散步，每餐吃完过后半小时，就慢慢走一走，也能帮助消化食物，促进吸收，并且对于孕期体重也有控制的作用，不至于准妈妈因为孕期体重超过太多，导致不能顺产。

怀孕是一件很重要的事情，就因为重要，所以很多事情都不能随心所欲，该注意的地方都需要注意，这样到了分娩的关键时刻，才能够更加顺利迎来宝宝。