孕妈才明白的痛，孕期5种痛，比分娩还痛，学会护理很重要！

孕妈才知道的痛，孕期这5种痛，比分娩还痛，学会护理很重要！

有很多是“过来人”的妈妈都知道，其实怀孕10个月，痛的可不仅仅是到最后关头的阵痛和分娩，其实在孕期也会有很高发的5种痛，并且还痛起来还非常难受，简直坐立不安。

所以，今天萝爸想和大家聊聊，孕妈才知道的痛，孕期这5种痛，比分娩还痛，学会护理很重要！那么下面我们就一起来看看吧！

1、痔痛

这个痛苦，估计绝大部分准妈妈们最难受又最难以启齿的了。由于孕期子宫增大以及腹压的不断增加，所以会导致痔静脉回流受阻而压力增高，从而会出现便秘和痔疮的情况。有一些准妈妈愈是到了孕晚期，这种痛就越严重，疼痛感非常强烈。

护理方法：对于这种情况最好的做法，就是在孕中期开始就每天都要多喝水，尤其是早晨口服的一杯水，有助于排便。另外，日常要多吃水果和蔬菜这种富含食物纤维和维生素的食物，饭后适当的散步，都是缓解这种情况最好的做法。

2、下腹坠痛

这种疼痛一般是发生在孕早期，由于子宫中的胎儿不断地发育和长大，所以会导致子宫的韧带、输送养分的血管以及支配子宫的神经，都从原来松弛的状态，变得紧张起来，并且腹部也开始受到了日渐增大的子宫所挤压和压迫，所以就容易造成下腹坠痛感。

护理方法：这种疼痛会随着神经和韧带的调节慢慢变好，无需刻意针对性治疗，有时疼痛实在太过于明显，需卧床休息。

3、肋骨痛

子宫的不断扩张不仅对于腹部以及膀胱等造成了压迫，其实肋骨也是子宫压迫的位置之一，而随着子宫的增大，肋骨也会整天被重力挤压的疼痛明显。

护理方法：肋骨痛的孕妇，最好的缓解办法就是左侧卧睡的姿势，这不仅有利于缓解这种疼痛，同时也有助于胎儿的呼吸。

4、牙龈肿痛

很多人都会觉得奇怪，还没怀孕之前自己的牙明明很健康，并且从来也没有受过牙痛的困扰，可为何在孕期总是会牙痛或者牙龈肿痛呢？其实在怀孕之后，随着雌性激素的大量分泌，给牙龈带来的影响就是会变得肥大，所以孕期更容易患牙龈炎，出现红肿和剧痛，太过于严重时还会有出血的情况发生。

护理方法：遇到这种疼痛时，最需要注意的就是口腔的卫生情况，尤其是在牙刷的选用上，要尽量选择柔软的，牙膏尽量选择温和且清洁效果比较好的，这样做能够大大降低激素的分泌给牙龈带来的刺激。

5、心窝灼烧痛

很多准妈妈经常会反应，自己的心窝像火烧一般灼痛，尤其是在孕晚期，这种疼痛感就越是加剧。其实随着子宫的慢慢变大，母体的胃部会受到挤压，再加上激素分泌使隔离食道和胃部的肌肉变得松弛，而造成了胃酸容易朝上翻涌，就容易造成心窝灼烧的痛。

护理方法：这种疼痛，最好的方法是孕妈日常少吃多餐，餐后的半小时尽量所走动一些，最忌讳的就是饭后立即躺卧。

所以，怀孕期间会出现5种疼痛，孕妈要上心，学会这些护理方法！其实，这些痛都是孕期很常见的生理痛，而在面对这种痛的时候，除了有效的缓解方法，最关键的还是孕妈的情绪，怀孕10月确实艰辛，挺过来的都是英雄。