孕晚期做好这4件事，能让分娩更顺利，孕妈别马虎

周末休息的时候去看闺蜜，她的胎儿已经有34周多了。闺蜜一想到马上要生宝宝，就觉得紧张不已，担心这个担心那个的。很多孕妈妈因为担心生产时的疼痛或是胎儿健康等问题，在孕晚期可能都会有紧张的感觉，但其实孕妈妈只要在这段时间做好下面这四件事，就可以在分娩的时候更加顺利。

注意胎动，勤检查

到了怀孕的最后一个月，产检次数会更加频繁，因为在这个时间段内，要随时的掌握腹中量水量的多少，胎盘成熟度是多少，胎位到底正不正等。所以说孕妈在这个阶段内一定要注意数胎动，胎动次数的增多或者是减少，都可能说明胎儿出现了问题，一旦发现异常，应该及时去医院进行检查。

准备待产包

孕晚期，孕妈第一个任务就是准备待产包，因为分娩前后，需要用到的东西很多，如果孕妈不提前准备，到时候免不了手忙脚乱的去买，这样不仅质量没有保障，还可能买到不合适的，让妈妈和宝宝用到不好的东西，从而影响身体健康。不过这时候问题来了，孕晚期妈妈身体不便，而待产包里的东西又那么多，孕妈该怎么准备待产包呢？其实现在网上，有很多合理搭配好的待产包，孕妈分娩及月子里需要的东西，里面全部准备的都有，所以孕妈只需要挑一款适合自己的就可以了，不用再跑东跑西的一样样准备了。

保持良好的心态

大多数的孕妇在临产前都会压力比较大，会有紧张感甚至是恐惧感，尤其是第一次怀孕的孕妇。其实这也都能理解，毕竟没有经历过，对分娩充满了未知。但是如果孕妇长期这样的话，对分娩是没有好处的，反而会让自己承受更多的疼痛。孕妇最好是可以提前学习这方面的知识，或者是到医院学习相关的内容，减轻对分娩的恐惧。保持积极愉悦的心情，对自己和胎儿都充满自信，这样更有利于分娩。

适当散步

如果孕妈身体一直处于健康状况，适和孕期运动的情况下，孕晚期的适量运动要坚持。坚持运动为自然分娩做准备，分娩时少受罪。