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我们都知道，女性生孩子是一个十分痛苦的过程。但这个过程究竟有多痛苦，想必只有经历过的人才能深有体会。

现在医生都提倡自然分娩，这样的方式相比较剖宫产，对于产妇和胎儿会更好，也是最基本的分娩方式。

但在顺产分娩前，产妇需要经历痛苦且难熬的“开宫口”过程，在这个过程中，产妇会听到医生说开了几指。虽然很多产妇都听到这样的医学术语，但如果真的询问起来“开几指”是什么意思，估计很少有孕妇能回答上来。

“开指”具体是什么意思？

一般来说，“开指”指的是产妇的“宫颈口”扩张程度。一指为1厘米左右，十指就是10厘米左右。在分娩前，医生会通过“开几指”来判断产妇的分娩进程。

正常情况下，女性的宫颈口是连一指都没有的，非常小，而为了让胎儿顺利地从产道分娩出，女性的宫颈口要开到10指大小，因为足月胎儿的头径平均值是9.3厘米，10指大小才能更方面宝宝娩出。

那么宫颈口开到十指究竟是多大呢？下图就是宫颈口从一指开到十指的过程，可以对比参考一下。

哪些孕妇“开十指”比较快，受罪少？

分娩并不是产妇一个人的事情，和胎儿也有很大关系。像胎儿的头径、胎位等；另外，产妇本身的自身因素，也会影响到“开指”的速度。

1） 身体健康的产妇

产妇自身的体质，对分娩速度有很大的影响。有些孕妈自身体质比较好，而且在孕期运动量大，那么在分娩时就会轻松许多，不会因为力气耗尽而延缓分娩速度。

反而，像那些身体素质较差，孕期缺乏运动的孕妈，在分娩时就会显得有些吃力，都会影响产程的进度。

2） 合理运用力气的产妇

在分娩时，可不是一味地使用蛮力，就可以把宝宝生出来的，用力需要通过医生和助产士的指挥，互相配合才能缩短分娩过程。

所以，想要尽快分娩，需要配合医生的呼气、吸气，合理运用自己的产力，这样才会让分娩进行得更顺利。

3） 心理素质好的产妇

在分娩时，产妇的心态也是十分重要的。在分娩前，宫缩是一个十分难熬的过程，很多在产前下定决心要顺产的产妇，都因为实在忍受不住宫缩的疼痛，败下阵来，想要放弃选择剖宫产。

所以，在面对顺产的疼痛时，产妇自身的心态和信念也是能否顺产的重要因素。另外，家人的鼓励和安抚也可以让产妇更快地调整状态，坚信自己可以顺产的。产妇心态调整好，对于产程的推进也是有很大帮助的。

护芽妈妈寄语：

很多孕妈对于“开宫口”这个过程十分忧虑，害怕这个过程的疼痛。但其实，影响开宫口的因素有很多，像产力、产道情况、产妇的心态等，都是影响顺产的重要条件。

而且在分娩时，胎宝宝也是和妈妈一起努力着，所以孕妈不要有太大的心理压力，保持一个好的心态，积极应对分娩，一个好的心态才能帮助孕妈更快地“开十指”。

另外，在孕期，孕妈也不要过于懒惰，平时注意适当地运动一下，这样在开宫口的时候，孕妈也可能少受一些罪。

今日话题：你在生宝宝的时候，“开宫口”是快还是慢呢？