什么？孩子还能站着生，你不知道的分娩姿势大全

影视剧中的生孩子的场景无外乎，

产妇满头大汗平躺在床上，

双手死死抓住被单，痛苦用力。

那你是否知道，

其实不仅平躺着能生孩子，

侧躺着，趴着，甚至站着，蹲着都可以呢？

甚至这些姿势也都各有优势。

1、 仰卧位

仰卧位是目前最常见的生产姿势，是产妇平躺在产床上，双腿向两侧打开，这种姿势在医学上常称为截石位。这样的分娩姿势可以充分暴露阴道，有利于医生监测胎儿情况和必要时采用一些助产手段。

但是采用仰卧位分娩不利于骨盆的打开，也不便于产妇用力，而增大的子宫压迫下腔静脉会导致回心血量减少。

2、侧卧位

侧卧位是令产妇侧躺于床上，双膝向胸部略收起，双腿间可夹住枕头等物品，保证骨盆的开放。

这种姿势可以基本避免子宫压迫下腔静脉，并且产妇能感到更轻松更舒适，进而节省体力。

胎儿也可以有更大的活动空间，调整侧卧的角度和产床高度，可以调整骨盆有助于胎儿旋转进入骨盆。

3、坐位

坐着可以生孩子？听起来有点匪夷所思，但其实也是一种不错的分娩姿势。

孕妇可以坐在床上、椅子上、瑜伽球上、分娩凳上等，双腿保持分开，可以通过前后左右的摇摆改变骨盆的角度，有利于产妇屏气和用力，且坐位也合理的利用了重力的作用，可以帮助孩子的产出。

并且，坐位有利于血液的供应增加，减少胎儿缺氧的可能性。

4、站立位

站着生孩子，曾经在电视剧《知否知否应是绿肥红瘦》中有相应呈现。产妇可以抓扶相关器材或由家属搀扶

有研究表明，站立时，一来重力作用可以使生产较为顺利，二来产妇的腰背部肌肉也可以进行发力。而站立时产妇的体内可以分泌更多的相关激素如内啡肽，可以减少疼痛。

但是站立较为消耗体力，身体素质较差的孕妇在经历了一轮轮宫缩后可能难以站立。

5、蹲位

蹲位时，产妇可以靠在椅子上或由家属搀扶，或自行扶住合适的支撑物，双腿分开自然蹲住。

此时产妇的骨盆打开较为彻底，而产道也可以较为顺畅的打开，蹲位的腹压和重力也可以帮助产妇分娩的顺利进行。

需要格外注意的是，蹲位生产时要防止新生儿坠地造成损伤。

6、胸膝位

胸膝位即产妇以膝盖为主要支撑点，双手撑地或由家属辅助，趴在床上。据研究，这个姿势有助于缓解产妇的疼痛。

另外也有越来越多的产妇选择水中分娩的方式，它可以和坐位、胸膝位等多种分娩姿势结合。

水中分娩可以减轻疼痛，较少出血量和会阴损伤的可能性，且通常分娩时间较短，不失是一种可行的分娩选择。

其实，多种选择多种生产姿势，符合自由体位分娩的观点。

自由体位分娩是更自然的一种方式。希望各位孕妈妈都能够自主选择合理的姿势，减轻痛苦，更顺利更轻松地产下健康可爱的宝宝。

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