不同分娩方式产褥期饮食安排原则和月子期间营养要求，你了解了吗

不同分娩方式下产褥期每日饮食安排原则

一、正常分娩

产妇正常分娩后需要休息一下的，第一餐可食用适量比较高热、易消化的流质食物，如：红糖水、藕粉、鸡蛋羹、蛋花汤、荷包蛋等；第二餐可以正常饮食。有些产妇在分娩的前一两天会感到疲劳无力或肠胃功能较差，这时可选择较清淡、稀软、易消化的，如：糕点、面片、挂面、馄饨、粥、蒸煮的鸡蛋及煮制的荤菜，然后再用正常膳食。

二、会阴撕伤

产妇分娩时若有会阴撕伤，Ⅰ度或Ⅱ度会＆阴撕伤并及时缝合者，可采用普通饮食；若产妇Ⅲ度会＆阴撕伤缝合以后，应采用无渣膳食一周左右。因为裂伤，,肛＆门括约肌也会有撕裂，成形大便通过肛门时，会使缝合的肛＆门括约肌再次撕裂，不仅给产妇带来痛苦，而且影响伤口愈合。

三、剖宫产

做剖宫产手术的产妇，术后24小时胃肠功能才能恢复，因此应给予术后流食1天，但忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品，情况好转后给予半流食1~2天，再转为普通饮食。个别产妇术后有排气较慢、身体不适、无食欲等状况，可多吃2~3天流食。

产妇月子期间的营养要求

一、保证高热量饮食

由于孕妇在分娩过程中消耗了大量热量，因此应在这个阶段由合理的饮食加以补充。母体各组织器官的修复和退行性变化以及乳汁分泌都需要热量，因而产妇较常人需要的热量高，这些都必须由饮食供给。

另外，胎儿及胎盘等的娩出使腹压下降，这可能导致产妇血压突然下降，出现头昏眼花、乏力等症状，故应在分娩完毕后，予以高热量的饮食，以补充身体所需。

二、食物中要有丰富的蛋白质

蛋白质可以促进妊娠和分娩过程中身体的恢复和创伤修复，同时又可提高乳汁分泌的质和量。一般认为，产妇饮食中的蛋白质含量每天不得低于90克，而且应以动物性蛋白质为主。

三、饮食中要有足够的维生素与矿物质

产妇产褥期机体代谢旺盛，需要大量维生素和矿物质。在妊娠期有许多孕妇患有贫血症，加之分娩时的失血，多数产妇会有贫血的情况，故饮食中应适量补充铁元素。

另外，因产妇分泌的乳汁中含有大量的钙，所以产妇也有缺钙的危险。实际上，孕妇、产妇常有骨质疏松和牙齿松动、腐蚀等情况存在。故饮食中还应适量补充钙。

鉴于以上情况，产妇在产褥期仅仅摄入肉汤、糖汁和荤腻的肉类食品是远远不够的，还必须适量摄入蔬菜、水果等富含维生素、矿物质等营养素的食品。

四、月子中的产妇每天各种营养素合理摄入量应是多少​