游泳运动可以帮助孕妈妈分娩吗？语言胎教要注意哪些方面？

运动胎教

妊娠6个月时，胎宝宝的发育处于稳定时期，孕妈妈应顺其自然地参加适量运动，这对于顺利分娩以及宝宝的健康出生都十分有利。本周孕妈妈可尝试进行游泳运动，该运动可以增强腹部的韧带力量和锻炼骨盆关节，还可增加肺活量，避免在妊娠期间或产后患心脏和血管方面疾病。另外，孕妈妈游泳时，会借助水的浮力轻松愉快地改善血液微循环，可以减少分娩过程引起的腰痛、痔疮、静脉曲张等症状，还可以自然地调整胎宝宝臀位。因此说，游泳是一项帮助孕妈妈顺利分娩的运动。

音乐胎教

怀孕21周，胎宝宝大脑沟回增多且基本定型，这为音乐胎教奠定了基础。从临床观察中可以发现，在音乐胎教中长大的宝宝大都聪明伶俐，可见音乐对智力开发的作用。

胎宝宝对音乐十分敏感，胎宝宝喜欢轻松愉快的乐曲，这些音乐可以使胎宝宝烦躁的情绪稳定下来，心率正常；相反，摇滚乐和噪声则会使胎宝宝焦虑不安，心跳加快。这就要求孕妈妈及准爸爸要为胎宝宝精心选购胎教音乐，使其发挥积极的作用。

孕妈妈适宜选择轻柔的、温情的音乐，音量不要太高，组合音响、高音喇叭等高频率组合立体声，是一种噪声，是一种紧张刺激因素，对孕妈妈十分不利。孕妈妈经常处于这种环境中，会使胎宝宝躁动不安，出生后易产生过敏体质。孕期的音乐胎教，可购买专用的胎教教材，其内容为专家审定，对母胎有益。

另外，这一周孕妈妈、准爸爸要选择一个安静舒适的环境，一手抚摩着肚子，用温柔的声音对肚子里的胎宝宝唱歌，让他熟悉孕妈妈和准爸爸的声音，让胎宝宝能直接感受到关注和爱。依据胎教理论，怀孕阶段若能循着胎宝宝的成长发展，开始让胎宝宝听音乐，同时对着胎宝宝唱些轻快的歌，能启发宝宝的创造力，培养感性的特质和激发胎宝宝的潜能。

语言胎教

这个时期，胎宝宝的听觉已经完全建立，不仅能听到孕妈妈的声音，还能听到孕妈妈胸腔的振动。此时正是进行对话胎教的最佳时机，孕妈妈要坚持和胎宝宝进行语言交流。

与胎宝宝对话时，语调要平缓，语气要亲切，情感要投入，让胎宝宝体会到妈妈的关爱与亲切。同时准爸爸也可以参与到对话胎教当中，这对提高胎教的作用有很重要的意义。

无论是孕妈妈还是准爸爸与宝宝进行对话，都要将胎宝宝当作一个可爱的小生命来对待，呼唤他的名字，把一些简单的生活细节描述给他听，比如，爸爸妈妈今天为宝宝做了什么?对宝宝有什么期望?要注意对话的内容不要太复杂，最好能有简单的短语概括出来，并且要反复重复一句话，以使胎宝宝大脑皮层产生深刻的印记。