提前了解孕妇知识，分娩才不焦虑！

对女性朋友，身体素质和心理变化的不同，到了生孩子那会，所体验的心情也会不同，有些人会非常坐立不安，特别害怕到了最后一刻会发生什么不测，而有些人却会特别开心，觉得终于又卸货了，解脱了，并开始准备产后的各种运动和修复身体。

感觉紧张临阵退缩

最近一位最淡定产妇火了，因为做梦的时间生了个娃。小娟（化名）与丈夫结婚一年后怀孕了，怀胎十月这期间享受到了皇后般的待遇，终于迎来了生产期，分娩当天，她曾表示自己十分紧张，竟然还想临阵退缩，不想生了，但是最后在丈夫的鼓励之下，还是被推进了产房里，她是做的剖腹产，刚推进去时，医生们正在做准备，在亮眼的无影灯下，空气中充斥着消毒水的味道，这些工作人员正在不停地来回穿梭做着准备。伴随着针头触及皮肤，麻醉药注入体内时，她的下半身逐渐失去了知觉。

一觉醒来宝宝出生了

渐渐的，她困意逐渐袭来，于是就睡着了，一个小时之后，她迷迷糊糊的醒过来，听到护士告诉自己生下了宝宝，她居然蒙了，觉得自己好像做了一场梦，但是不记得内容，护士们笑着没有说话，站在一边的医生说：这是做梦的时间生了娃呀，真是最淡定的产妇啊。

许多人在第一次面对生产时，紧张程度都是不一样的，而这种紧张的情绪毫无疑问会加重自己的心理负担，其实这不利于顺利生产，一个放松、平和的心情才是最好的状态。

提前了解相关知识

那么，面对初次生产，孕妇该如何避免紧张的情绪？首先要提前了解一些分娩相关的常识，有知方能无畏，对于这个过程，如果提前能知晓，那就不会有那种强烈的不安情绪，用轻松淡定的心态来面对。因此在怀孕期间，可以翻阅相关书籍，有条件的话还可以去上产前培训班，多了解一些总是没有坏处的，做到心中有底，无惧面对。

转移注意力心情愉悦

其次，家人的陪伴也是非常重要的，爱是抵御一切艰难困苦的利器，是溶解焦虑、不安的暖器。家人在孕期多给一些理解、关怀与陪伴，这也会让产妇更加有勇气面对分娩的那一刻。如果面对一件事情让你感觉到紧张不安时，越在乎就越紧张，那不如将此事暂且搁置，去欣赏一下窗外的风景、喝一杯温白开、读一本书，分散自己的注意力，给心情放个假。

临产的孕妇朋友，在面对分娩期，不要每天都去算日子，这种做法除了让你感觉到焦虑，百害而无一利，其实完全可以将自己的注意力转移到喜欢的事情上，从而获取愉悦的心情。

总的来说,生孩子对女性来说，是一个非常关键的事情。生完孩子之后，女性要坐月子，要给予自己充足的营养，避免自己落下月子病，我那个时候就是老公特别害怕我身体营养跟不上，就让我喝优博妈咪孕产妇配方奶粉，这款强化了叶酸、钙、铁、锌的含量，可以让准妈妈的免疫力提升，同时让奶水的质量更好，大伙有需要的不妨可以试一下