产后妈妈应该知道的骨盆底肌修复方法，要配合呼吸！

产后骨盆底肌的损坏会让妈妈们感到非常不舒服甚至会咳嗽漏尿今天这组普拉提动作能帮忙修复骨盆底肌哦