你怪她作，殊不知产后抑郁有多可怕

现实生活中，女性肩负着孕育爱情结晶的重任，不少女性都有这种感觉：产前是个宝，所有人都围着你转；产后却是棵草，所有人都围着孩子转，自己仿佛只是个没有尊严的喂奶机器。

巨大的落差之下，时间一久，矛盾激化，结果是“老公无所谓，老婆两行泪”，妈妈就患上了产后抑郁症。

近年来，产后抑郁症的病例有增无减，有90%的女性在生产后都会出现不同程度的产后抑郁。

而多数男性对“产后抑郁”这个词语陌生又熟悉，绝大部分的丈夫认为这种病症只会发生在别人老婆身上，甚至觉得“不过就是生个孩子嘛”、“你真是小题大做”、“你就是太矫情！”

例如前段时间，在综艺节目《育儿大作战》上，一位新妈妈的经历引起了很多人的同情。

她在生完第一个孩子之后，患上了产后抑郁症。因为突然一下子要回归家庭，照顾孩子，不能出去工作，她觉得不甘心，导致了心理上的变化，甚至一度想不开要寻死。

但是家里没人相信她会得抑郁症，因为她平时是一个十分开朗的人。然后她自己去看了医生，被诊断出有中度的焦虑症和重度抑郁症。

等她将报告拿给丈夫看，可是丈夫却说“那东西都是骗人的，只要去医院看，都会给看出抑郁症来”。

抑郁症 ≠「矫情」or「作」

对于产后抑郁症，丈夫们往往难以理解，觉得妻子所有的抱怨、难过只不过是一时的「矫情」和「作」。

事实上，比产后抑郁症更可怕的，是丈夫们的无知。

什么是产后抑郁症？

产后抑郁症是指女性在分娩孩子之后出现的抑郁症，症状包括紧张、疑虑、内疚、恐惧等，严重的还会出现离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。

怀胎十月，终于迎来健康可爱的小宝宝，许多人都会觉得妈妈处于很喜悦的状态中。而这位名叫Kathy Perfectly的妈妈以亲身经历告诉我们，事实并非如此。

上图中的她是大家以为的样子，而下图中才是她最真实的样子。身患产后抑郁症的她整个人感觉很颓废，眼神是空洞的，头发散乱，衣着不整，表情也很木然……

为什么会患上产后抑郁症？

1.激素变化

在生产前后，新妈妈的体内会有多种激素分泌变化。而在中枢神经系统内产生的激素变化，与抑郁症的产生密切相关。

2.家庭因素

其中包括了家庭氛围是否融洽、经济条件的好坏、丈夫对妻子的关爱程度以及能否承担相应的家务劳动等都是促发产后抑郁症的重要诱因。

同时，新妈妈本身的性格、受教育程度、原生家庭成员间的关系是否健康等也直接决定着产后抑郁症的严重程度。

3.自身心理压力

由于初为人母，产后对母亲这个角色还不适应，养育新生儿又是一门复杂的学问，新妈妈在此期间极容易产生自责的情绪，同时也造成了很大的心理压力，从而出现抑郁、焦虑情绪，导致一系列生理和病理反应，成为产后抑郁症的促发因素。

很多夫妻在生孩子前感情还是你侬我侬的状态，每天上班前一个分别的拥抱，晚上睡觉时再来一个晚安kiss。

可是这种美好的状态在女性生完孩子之后，彻底被打破了，取而代之的是冲不完的奶粉、换不完的尿不湿、还有小宝贝每晚的哭声。这种极度对比产生的落差感就像是一把黑手，把新妈妈推下无尽的深渊。

所以当新妈妈出现情绪低沉、悲观哭泣、焦虑自责的时候，家人应该引起重视。

得了产后抑郁症，该怎么办？

首先，做好生活护理和心理护理

生活护理部分就是要丈夫们放下手机别再葛优躺，主动分担照顾新生儿的工作，让妈妈得到充份的休息。

另外，由于产后抑郁症会造成食欲减退，这时应根据她个人饮食爱好提供一些高热量、易消化的食物，有利于产后的身体恢复。

而心理护理是要丈夫们拿出偶像剧男主角的本领，给予妻子足够的鼓励和关爱，比如：

其次，做好病情自查，积极到心理门诊治疗

对于轻中度抑郁来说，千万别讳疾忌医，心理治疗是必不可少的，医生会根据病情的严重程度进行相应的心理治疗干预，让新妈妈学会自我调节。

最后，接受药物治疗

对于中重度抑郁者，应及时接受药物治疗。

但是，要提醒的是：由于抗抑郁药物的成份在服用后会进入乳汁，如果是母乳喂养的情况下要慎重，我国目前未正式批准任何一种精神类药物，可以直接用于哺乳期治疗抑郁症。

因此，使用药物前请务必咨询医生。

产后抑郁症虽然可怕，但说来说去大多也是“心病”，俗话说心病还需心药医，而“大猪蹄子们”就是那个心药。

相信只要丈夫多点理解和关心，那些产后抑郁妈妈抱着孩子跳楼的惨剧完全是可以避免的。

“夫妻同心，其力断金”，只要夫妻一心共同渡过这个特殊的阶段，小家庭将会迎来新的春天。

最后，提前祝广大女同胞：

妇女节快乐