产后，想坐好月子就别碰这几个行为，很多宝妈都吃亏了，别大意！

“我坐月子的时候不知道凉水40多天都不能碰，还以为过了一个月就可以碰，结果过了月子就没少用凉水，不光是洗涮的时候用，就是平时洗脸也是用凉水，现在就不能见凉，一到阴天下雨的时候胳膊都疼的特别厉害。”一位30岁的宝妈说！

“我是知道坐月子不能碰凉水的，但没人帮忙啊，那时候也没有这个条件，只能用凉水做饭刷碗，就是洗衣服也是手洗，当时没有事，现在后遗症都来了，不光是胳膊不舒服，就是腿和腰都酸疼，这月子可得坐好啊！不该碰的绝对不能碰！”40岁的阿姨说。

是啊，想坐好月子不该碰的绝对不能碰，可还是有很多宝妈不以为然啊，结果就和上面两位宝妈一样吃亏了，那这些不能碰的行为都是什么呢？仅仅只有不碰凉水吗？那肯定不是的，下面我们就来细细了解产后想坐好月子就不能碰的几个行为吧！

产后，想坐好月子就别碰这几个行为，很多宝妈都吃亏了，别大意！

1、用凉水

虽然现在用热水比较方便了，但还是有些节省电费或者出热水慢的时候用凉水的宝妈，平时倒没有问题，用凉水热水都可以，可是在坐月子期间，为了保护身体的机能，让身体恢复的快一点，宝妈还是不能有这个行为的，在这个行为上宝妈应该做到重视。

另外，宝妈不碰凉水要持续到42天左右，最好是超出这个天数，可别一过了30天就碰凉水人的恢复周期不一样，分娩给宝妈身体带来的影响也有一些差异，所以还是尽量等到足够的天数再碰凉水吧。

2、吃凉喝凉

产后的一个月，宝妈有必要做到像胃病症状的患者一样不贪凉，即使在没有热水又口渴的情况下，宝妈也得让凉水在嘴里暖热后咽下，虽然很麻烦，但这是为了宝妈能恢复更好！如果不以为然，那就会在这方面吃亏！要知道产后的身体素质是极差的，喝凉水就会导致宝妈的身体受到伤害！

3、不正确的坐姿和躺姿坐月子不能碰凉水不能吃凉的，难道说坐的姿势、躺的姿势也不能随意吗？是的，就是这些姿势都不能随意，之前看手机喜欢躺在床头上看，但是坐月子期间不行，那样对颈椎造成的伤害就不是改善下姿势能过来的，而是会落下月子病！还有就是坐姿，之前怎么舒服怎么坐，但是月子期间就得注意坐的时间及姿势，不小心就会给脊椎和腰椎带来伤害，这个伤害也会落下病根！

在以上3个不能碰的行为上，宝妈要做到牢记！可不能随意乱做，那样吃亏的还是自己，别人虽然心疼宝妈，但也不能代替宝妈受罪不是？所以，坐个好月子那还是为了自己，就像孩子上学一样，上个好大学那还是孩子享福，坐月子也就是这个道理，想要在产后恢复上有好的表现，那就得先坐个好月子！