产后气血不足怎么办 只需几招让你轻松应对

很多女性在分娩以后，随之而来的就是一堆问题，这个是不可避免的姐妹们不要着急，其中最常见的问题之一就是气血不足，引起这个情况的原因大致有贫血、体质差、营养不良等、那么出现这个情况应该如何应对呢？琦琦妈咪经过查阅资料整理出来了几条应对的办法，希望可以帮到各位姐妹！

瘦肉

气血不足导致这个情况的原因就是供血不足贫血，出现贫血以后我们需要通过肉来进行补充，多食用一些瘦肉动物肝脏。

常见的补血食物有红豆和红枣，这个是补血的好东西，姐妹们后期一定要多喝红豆红枣粥，这样可以慢慢的调理。

红枣粥

黑芝麻大家一定不陌生，一般情况下都是吃烧饼的时候才吃的到，如果日常中我们多吃一些黑芝麻或者喝一些黑芝麻糊也是有很好的补气功效。

产后除了以上这些最为关键的就是要补钙，生完孩子以后我们流失的东西比较多，进补一定要跟的上，钙对气血恢复也是有很大的帮助。

睡觉

最为关键就是，吃的方面注意了，剩下的就是在休息方面，一定要多休息，然后适当的在屋里走动锻炼。

以上就是琦琦妈咪总结的一些应对气血不足的方法，希望可以帮到各位姐妹，如果你在孕期、产后、育儿方面有问题，欢迎下方留言喜欢本文请点赞、关注、分享。