月子餐正确打开方式应该是这样小清新式儿的，不油不腻，营养均衡

现在人生活质量提高了，对于月子餐也越来越讲究了，毕竟这关乎着产妇的身体健康，还是值得关注的。但是你知道该怎么补吗？月子餐一日三餐能吃些什么？还是像之前那样整个月子里狂吃鸡蛋和鸡？那就大错特错了，月子餐正确打开方式应该是这样小清新式儿的，不油不腻，营养均衡，少量多餐花样齐全，产妇看了也有食欲吃。

【早餐】萝卜汆丸子＋莴笋千叶豆腐＋香肠馒头卷

这是香肠馒头卷，老是吃馒头会吃腻歪，稍微动点心思就不一样了，馒头里面放上香肠卷起来，成品好看，味道又不错。

这是萝卜汆丸子，萝卜里面富含丰富的维生素和胡萝卜素等营养物质，有助于产妇的身体恢复，但要选择熟吃为宜，不要生吃。

【加餐】炒馍花＋红豆黑米糊

吃够了馒头还可以把馒头切块配合蔬菜炒着吃，就是炒馍花了，小清新，不油腻。

黑米和红豆产妇吃补气养血调气，做成米糊好消化。

【午餐】鲫鱼豆腐汤＋山药木耳＋麻油小油菜＋豆角不烂子

有荤有素，走的都是小清新路线，营养丰富又均衡，产妇爱吃。

【加餐】发面馍

【晚餐】芹菜酥肉＋麻油油菜＋紫薯馒头＋黑米粥

晚餐吃太多油腻的出了月子减肥困难，这样小清新的搭配好消化，不长胖，营养均衡。

【加餐】玉米羹

产妇吃玉米不仅能够满足身体需要，增加膳食纤维的摄入，还可以帮助预防便秘。但是，传统品种的老硬玉米比较难于消化，建议打成粉之后熬制玉米粥、玉米糊后再食用，像这样做成玉米羹就很不错。