哺乳期的宝妈要一直忌口？哪些东西是不能吃的？宝妈早了解早准备

怀孕之后，准妈妈们就要在这个漫长的孕期，特别注意自己的饮食，这不能吃，那不敢吃。生完孩子之后或许觉得终于解放了，但是又迎来了月子和哺乳期。在这两个期间，也要特别忌口。因为在身边也会有家人时不时的叮嘱，不过是不是在整个哺乳期同样要这么注意呢。

哺乳期的宝妈要一直忌口？哪些东西是不能吃的？宝妈早了解，早准备。

“盐”。在整个哺乳期间，宝妈们都要注意不能摄入过多的盐分。因为宝妈们吃进去的这些盐，也会让宝宝通过吃母乳而进入宝宝的身体。但是这些盐分对于宝宝们是危害很大的，因为他们的各个器官还并没有完全发育好。这个时候如果吃太多的盐的话，会对宝宝的内脏造成很大的负担。

“辛辣的食物”。宝妈们在哺乳期也要格外注意，尽量不要吃太辛辣的食物，因为吃了太多辛辣的食物，会让宝宝们也出现上火便秘的情况，引起宝宝身体的不适。

“巧克力”。巧克力里面有很多的碱成分，如果哺乳期间宝妈们常吃巧克力的话，就会被宝宝吸收到体内，这些成分对宝宝的神经系统以及心脏影响是很大的，也会危及到宝宝的消化系统，引起消化不良。同时还有一些含有咖啡因比较多的食物，宝妈们也要尽量忌口，比如说咖啡茶等，这里面的咖啡因，会影响宝宝的睡眠，睡眠不足也会影响到宝宝的正常发育，所以在哺乳期间，宝妈们尽量忌口。

同时让宝妈妈忌口，还有一个原因就是害怕会回奶。所以在这期间也要尽量少吃一些容易引起回奶的食物，比如说韭菜。当然并不是所有的宝妈吃了之后都会引起这种情况，毕竟每个人的体质是不同的。可能有的宝妈们吃了之后并没有什么不适，所以这些忌口也要因人而异。不过在哺乳期，宝妈们尽量多注意一下自己的饮食，特别是要注意饮食的营养，这期间一些寒性和容易引起上火的食物也不要吃太多，控制好量。

哺乳期的宝妈们，你们是不是正在经历着这种忌口的痛苦？在你们的生活中，有没有你们觉得不能吃的一些食物？欢迎宝妈们分享！