要远离月子病，产后要早知道这4件事，让你轻松做月子

把宝宝生下来以后，宝妈们就进入了另外一个重要阶段，那就是坐月子期。月子期对于女性的身体健康恢复来说是十分分重要的，如果坐月子期间能够护理得当的话，宝妈不仅能够恢复的快，身体状况还可能比以前要好得多。但如果在坐月子期间护理方式不得当，那就可能落下终身的麻烦。那到底应该怎样正确的坐月子呢？下面这些事情，所有的宝妈真的懂吗？

1.月子期间一定要保持个人卫生，是可以洗澡洗头的

很多人都谣传，女性坐月子期间是不能够洗澡洗头的，但其实这是没有任何科学依据的。之所以会有这种经验流传下来，主要是因为以前经济不发达，生活条件不便利，刚生完孩子的女性洗澡洗头很容易患上感冒。但是现在生活条件好了，女性洗澡洗头都能够有温暖的水，以及舒适的环境，患上感冒的几率就很小了。所以这种陋习是不能够再延续下去的，如果坐月子期间长时间不洗头洗澡，反而容易导致宝妈患上相应的病症。

2.产后不要一直卧床

生完孩子以后，把妈妈的身体大受损伤，所以一般都会采用卧床的方式休养。但是，宝妈坐月子期间不能一直卧床，如果长久如此，很有可能导致全身血液不循环，这十分不利于产后恢复。而且一直躺在床上也不利于伤口痊愈，并且还可能引发伤口感染的危险。

3.产后不要立即大补

宝妈们产后身体都非常的虚弱，所以一般都会采用大补的方式来获得身体的快速痊愈，但是产后立即大补却是不正确的做法。孕妇产后一般都以坐卧为主，运动量都比较少，这个时候如果大补的话，不仅不能够完全吸收这些营养，反而容易给肠胃和身体造成负担。

4.一定要多加运动

其实在生完孩子以后，女性的身体是需要通过运动来帮助恢复的。适当的运动不仅能够让整个身体血液循环起来，还能够让女性的整个身体状态变好。其实大部分女性在生完娃的第1天就能够独立下床了。

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生完孩子以后到底该怎么正确的坐月子是很多宝妈都关心的问题，而上面几点是大家尤为需要记住的。