赵丽颖产后出院！孕妇产后坐月子应该吃什么！

继早前官宣领证后，近日冯绍峰赵丽颖夫妇又官宣“孩子出生”啦！

除了一旁观好戏的，不少网友也表达了对赵丽颖的关心。

“好好坐月子”

月子期是产后妈妈整个生殖系统和身体机能的恢复期，也是母体重新构建平衡的关键期，这个时期身体恢复得好坏，直接影响产后身体健康。若月子做得好，新妈妈不但体型会恢复到怀孕前的身材，体质也会跟着改善，甚至会比以前还要好。

那么，产后坐月子期间吃点什么好呢？

木瓜鲫鱼汤

咸鲜中带着一点淡淡的甜味，非常可口，而且营养丰富，适合催乳。

猪蹄炖花生

能促进乳汁分泌，有很好催乳作用，而且对补益身体也有不错功效。

鸡蛋醪糟汤

产后可以帮助恶露排出，同时也能帮助催奶。喝一碗，保证出一身汗，跟蒸桑拿似的。

以上汤水适合催乳用。而且，坐月子期间多喝汤汤水水，否则牙齿会酸。

红枣

坐月子应该多吃红枣，让你气色更好。

除了直接当零食吃，煮粥、炖汤都可以。

花生木瓜炖红枣

红枣小米粥

鱼胶红枣汤

补气血、养容颜必备。

猪肝、黑木耳都非常适合补血~

青菜猪肝粥

青菜猪肝粥口感绵软、营养丰富，是产后月子餐中的主力军之一。月子中心在孕妇产后第一周的三餐中加入。

黑木耳牛蒡排骨汤

月子餐也可以吃得很清爽，不油腻。

女人啊，无论经期、怀孕还是坐月子，无论何时何地，都要好好爱自己。

​（意想不到的美味，还在：南方优品！）

天下的每一位妈妈都辛苦了！