为什么有的妈妈产后看起来很年轻，有的却显老？多是因为这四方面

自宝宝出生后，无数的大小问题相继而来，生孩子，不只是抚养孩子，宝妈更是受直接影响！相信有很多宝宝都是由宝妈亲自照顾，这真不是所有人都会得心应手，尤其是很多新人宝妈，对孩子的来临陌生而又缺乏准备，往往会手忙脚乱，最近，刚生一胎不久的小张就遇到了这样的问题，家里老人住的远，又有很多问题，所以不方便过来，老公要在外面工作，照顾宝宝的担子就落到了她身上，喂奶、换尿布、宝宝哭闹......一系列问题都让小张手忙脚乱，每天的忙碌，睡眠作息不稳定，吃不好，小张变得日日憔悴，前两天抽空出去买东西的时候，她碰到了同学小陈，小陈也在带孩子，但是她却看着面色很好，精神十足，仿佛年轻了几岁，这让小张很费解，她就对小陈问出来自己的疑惑，通过和小陈的聊天，让小张收获很多。为什么这两个宝妈的情况差别这么大？这里就给大家分享一下小陈产后变年轻的秘密。

1.要重视产后对子宫的护理

怀孕和分娩后，宝妈的身体受到了很多的损伤，尤其是子宫，子宫是怀孕和生产的关键，所以会受到很大的损伤。子宫的护理是产后恢复的重点，如果说子宫得不到很好的恢复，那么就会带来很多的影响，比如生理紊乱，影响健康状况，还会表现到皮肤上面，皮肤变差，看起来变老了很多，所以要用专项恢复子宫状态，可以通过食物和护理来弥补生产带来伤害。

2.私密处护理与清洁

经历了怀胎分娩的宝妈，身体十分虚弱，很多宝妈要亲自带宝宝，对于自己的清洁就不怎么注意了。但不论有多忙碌，也要注意自己的卫生，在产后的恢复期(就是坐月子时期)，如果不注意私密处的护理和清洁的话，会对宝妈的身体产生不好的影响，而且还会增加宝妈衰老的程度，所以对于每个宝妈来说，自身的护理与清洁是很重要的。一定要注意洗漱清洁，勤换洗衣物，保持房间卫生。

3.要调节自己，保持心情愉快

在产后恢复中的宝妈，有很多事情就不能像以往那样子了，要考虑自己忌口的问题，恢复期的宝妈也不方便外出，还有很多宝妈要照顾宝宝，在自己身体较差的时期，既不能吃自己爱吃的东西，也不能随意的出去玩，还要照顾宝宝手忙脚乱，这些事情，在恢复期里面会影响宝妈的心情。各种各样的问题积累下来，宝妈的心情可能就不会很好了，变得易怒，爱生气，但是这样子会不利于产后恢复，加速衰老，所以在月子期保持一个良好的心情是很重要的。可以培养自己对带孩子的兴趣，进行一些自己喜欢的活动，例如听歌，看电影，适当的劳逸结合，会让平日的生活充满色彩。

4.不能长卧在床，要坚持锻炼身体

对于生产完的女性来说，生宝宝损伤身体，会十分虚弱疲惫，大部分宝妈会选择卧床休息，不过坚持适当的锻炼，更能有助于产后恢复，这样不仅可以加速体内新陈代谢的速度，帮助促进体内毒素的排出，而且还可以起到减肥的效果，女性肥胖也会看起来比较显老的。可以进行一些在家中就可完成的运动，例如跑步机，跳绳，瑜伽。

产后护理可以说也是女人的一道分水岭。小陈抓住了坐月子恢复的黄金期，在分娩过后饱满的皮肤状态和身体状况依旧会很好，显得精神有活力。但是如果在产后并没有注重自己皮肤的护理，比较劳累，这个时候就会看起来比较显老的，那么各位宝妈在生完宝宝后是怎么做的呢？