一直坚持母乳喂养的宝妈，产后这几种“罪”都要遭受，让人很心疼

十月怀胎，终于迎来了期待已久的小生命，这时孕妈终于可以松一口气了。但是接着就要面临新的挑战，那就是宝宝的喂养问题。为了宝宝的健康成长，很多妈妈坚持选择母乳喂养宝宝。因为母乳含有多种营养因子，可以提高宝宝的免疫力，促进宝宝健康成长。所以对于宝宝来说，母乳是最好的口粮。但是，坚持母乳喂养不是一件轻松的事情，此过程与美无缘，与美食无缘，却经常与炎症联系在一起，宝妈是需要承受心理上和身体上双重痛苦的。那么宝妈母乳喂养宝宝时，会遭受哪些痛苦呢？哺乳喂养宝宝的宝妈至少在产后一年内，都是需要用母乳喂养孩子的。遭的这些罪是让人很心疼的，一起来看一看：

一、饮食上要注意忌口

首先就是酒。酒精作为小分子物质，非常容易从妈妈的血液中进入乳汁。因为酒精会对宝宝的心脏、肝脏造成危害，还会影响神经系统，导致宝宝异常兴奋甚至睡眠混乱，对早产儿、小月龄宝宝以及有先天性疾病的宝宝来说，造成的影响更大。如果妈妈们真有不得已的场合必须喝酒，量的控制就非常重要。

其次是重口味的食物，如味精过多的食物。食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果。含盐过多的食物也不能吃。不要吃腌制的鱼、肉一类食物，根据平时习惯，哺乳期的妈妈不用忌食盐，也不要吃得太咸，保持适量即可。此外油炸食品、火锅串串都要戒掉。所以很多宝妈过上了“青灯古佛”的生活，为了宝宝，再寡淡的饭也要忍着每天吃。看着美食咽一咽口水也就过去了，有的哺乳期的宝妈一下消瘦了许多，为了宝宝，也是可以拼的。

二、很难注意到自己的外在形象

母乳喂养会让身材变形，这一定是爱美的妈妈挺难接受的事情。研究证明，哺乳期变大、变沉的乳房，使乳房纤维带和皮肤承受的压力不断增加，尤其是体重增长过快的妈妈，变化更为明显。也有一些宝妈因为涨奶，会选择穿舒适的、没有束缚感的哺乳内衣，但是，如果内衣不能给乳房足够的支撑和承托，乳房下垂的风险就更大。需要给宝宝随时喂奶，宝妈需要穿上宽松方便的衣服，就要与之前美丽修身的衣服说再见了，优雅的高跟鞋也暂时不能穿了。哺乳期宝妈经常自嘲自己不修边幅，不注意形象。可是为了宝宝，也就值了。

三、母乳不足的要追奶，母乳太足的要注意乳腺炎

母乳不足需要追奶。哺乳期妈妈的乳房是一个产奶工厂和储存仓库，宝宝是订货商，妈妈是供应商。奶总是被宝宝吃光，仓库里总是空空的没有奶，供不应求，大脑就会指挥多生产一些奶水。于是奶水不够妈妈就要做各种努力去追奶，比如加多喂养的次数，逼自己做一个勤快的妈妈。经常乳头被吮吸得非常疼痛，甚至发炎，可是为了宝宝，还是要坚持下去。

母乳太足也可能会得乳腺炎。一般都是因为乳汁没有很好的排空，造成在乳房里出现肿块的现象，然后就是会变成乳腺炎了，在母乳期出现乳腺炎是会有很多的症状出现的，疼痛就是特别明显的一个症状。所以坚持母乳喂养的宝妈就要多加注意了。

母爱是世界上最伟大的情感，她们牺牲自己一心只想要孩子健康成长，却忘了自己的痛苦。但是，自身健康还是需要重视的，在哺乳期，除了平时哺乳的禁忌，也要注意方式。否则会遭受很多痛苦。那么屏幕的你呢？在坚持母乳喂养的时候又是怎样的呢？