宝妈们请注意产后月子注意事项

亲爱的宝妈们，产后月子都是怎样度过的呀～和大家分享一下我的月子时光～

既然坐月子，当然要提一下最最重要的月子餐，我呢，是家人照顾，不是在月子中心，我们这儿的风俗就是坐月子要多吃鸡蛋，每天最少也要吃6个鸡蛋，有的甚至每餐4-6个，一天下来要吃12-8个，不过我不太喜欢吃鸡蛋，一天最多也就吃2个煮鸡蛋+蛋花汤一碗；

汤:可以喝鱼汤，鸽子汤，鸡汤；如果母乳喂养的妈妈，可以多喝鲫鱼汤，鲫鱼汤有利下奶，不过不要选择很大条的鱼，就是普通的小鲫鱼

月子禁忌:相信很多妈妈在月子期间，都会听到长辈嘱托:不能洗头，不能刷牙，不能洗澡，不能受风，等等一些老一辈的传统

刷牙是可以的，产妇如果在月子里不刷牙漱口，反而会对牙齿损伤更大。

在坐月子期间，产妇每天进食大量糖类、高蛋白食物，这些食物残渣更是细菌最好的食物，而且由于大多精细，失去了咀嚼过程中的自洁作用，所以更容易损坏牙齿，引起口臭、口腔溃疡等。

产后只要体力许可，产后第2天就要开始刷牙，最好不要超过3天，可以选用孕产妇专用的刷牙用品。刷牙要用竖刷法，顺序应从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，而且里里外外都要刷到，每天早上和临睡前各刷一次。用餐后要漱口，如能用药液漱口最理想，这样才能保持牙齿的清洁。

洗头的时候要注意室内温度，要使用艾叶或者姜煮的水洗头，并且洗头后要注意防风，不要受凉，即时吹干

洗澡:女性在坐月子期间是可以洗澡的，因为在产褥期时，产妇会产生大量的汗液，还有分泌乳汁，在这种情况下，更容易受到细菌的侵入，因此注意个人卫生，还是十分重要的。

心情:产后容易情绪不稳定，一定要保持乐观的心情不然很容易抑郁，可以和家人多交流也可以和宝妈群体多交流育儿心得。

正常情况下，在顺产以后，如果没有会阴切口的情况，二至三天以后，就可以进行洗澡，但是建议选择淋浴。

如果有侧切口的，可根据个人的伤口情况来定，一般情况下，出院的时候，医生会嘱咐产妇，进行会阴伤口的坐浴，利于伤口的恢复，如果伤口恢复的好，五天以后也是可以进行淋浴的。

对于剖腹产术后的产妇，如果伤口恢复比较好，在两周以后也是可以进行淋浴，如果伤口有问题，应尽快到医院就诊。

传统我们要尊重，不过也要相信科学，希望可以帮到大家，不知道你们的月子是怎样的呢