产后抑郁，原来你我曾离死亡这么近

“你今天产后抑郁了吗？”这是我跟朋友的一段对话，她是个新手妈妈，纵使产前我千叮咛、万交代，会有一段很长的育儿黑暗期，但，没经历过就是无法揣摩，每个妈妈都是等到孩子出生的那瞬间，才知道自己已经被推上前线，无处可逃，只能硬着头皮前进。

面对小生命来临，轻柔优雅的女孩，一夕成了粗鲁邋遢的风格，纵使有再多的心理准备，知道这些事情得依序处理，可，真正面对的时候，却没有一件能让人细分轻重缓急。

你就像搭在弦上的箭，被迫拉开、如此紧绷。

宝宝无法预测的哭闹、讨奶，甚至连替软绵绵的婴儿洗澡都是挑战！好不容易将孩子哄睡，得把握时间赶快洗奶瓶、洗尿布、煮奶瓶、叠小衣服、做饭，在此之前，你从来不知道，一个娃儿有这么多条尿布、一天重复洗无数次奶瓶，终于忍不住情绪痛哭，哭完还得处理孩子吐过、正在泡着的床单。

我是个成人，但为什么看起来那么笨？

你责备自己，几十年的生活经验，从来不曾出现这些窘况，至少没有一次面对这么多过，你觉得自己好废，怪罪自己是个妈妈，却连照顾宝宝都不会，陌生引来挫折，挫折伴随烦躁，纵使你也发现了，但依旧无法控制这股黑暗的忧伤情绪。

很想做好，却做不好，很想休息，却好像永远无法休息…

育儿的路上，你干脆放弃教导另一半成为副手，反正他看起来也没心学，为母则强，全扛起来！却又被指责态度不好、没耐心、脾气大！生活中开始有人议论你产后抑郁，好似把所有冲突与眼泪都归咎在这四个字，他们就没有责任了。

嘿，亲爱的你，请记得这些不安、烦躁、疲累都是暂时的，你并不是个例外，每位新手妈妈皆曾遭遇这些疑难杂症，都会承受无法好好睡一觉的压力，你必须知道，在这个阶段，妈妈就是会感到无边际的低潮与徬徨。

面对一条既熟悉又陌生的小生命，你的角色转换没有缓冲期，得到所谓的产后抑郁十分正常，只是每个人抗压程度不同罢了！当我们从科学上理解自己痛苦的由来，才较为不容易有未知的不安，你已经做得很好了！只要知道这是一个过程，总有一天，它会随着宝宝的成长过去。