产后42天可以碰凉水？医生建议：不想得月子病还得按这个天数来

我们都知道，一般女人坐月子都是30天，有些情况比较特殊的是42天。在月子期间，还有很多注意事项，像不能碰冷水、不能吹冷风等这类的禁忌还有许多。那出了月子之后就可以碰冷水了吗？

按照医生的嘱咐，产后30天或者42天碰凉水都是对身体不好的行为，很可能会得月子病。如果想真正地恢复身体，还是要等到56天以后。

其实，医生的建议很有道理，毕竟女人刚生完孩子，元气大伤，虽然有为期一个月或者42的调理，可是在这期间，是不能过多触碰凉水的，否则很容易寒气入体，使产妇身体受损，落下病根儿可就麻烦了。

可为什么选择56天之后呢？其实这个还是有讲究的，月子里刚刚调养好身体，出了月子就“马不停蹄”地操持各种家务，还有碰凉水，会让刚刚恢复的身体受到很大压力，反而在月子结束的时候落下病根儿。

如果选择56天之后，就会多了两个星期的缓冲时间，身体也会慢慢适应过来，这样是最为保守的方法。当然，如果天气比较寒冷，建议还是不要过早碰凉水，身体的恢复程度才是最终衡量的标准。

还有，在月子期间，产妇也要多注意一下几点：

1. 不要多度操劳

月子期间，宝妈还是要好好休息的，家务活就不要再自己做了，以免操劳过度，引起身体的不适，出现腰腿疼痛就不好了。

2. 保持心情愉悦

心情好才能吃得好、睡得香，同时也有利于恢复身体。宝妈要注意多多调节自己的情绪，避免出现产后抑郁等症状。

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3. 保证睡眠充足

有了宝宝以后，每天都需要宝妈照顾，有时候宝宝哭闹可能会影响宝妈的休息，可以考虑请个月嫂来帮助自己。一定要保证睡眠质量，否则可能会出现头疼的症状。