产后漏尿、阴道松弛是什么原因？怎么办呢？

其实，产后漏尿、产后阴道松弛等现象出现的原因不在骨盆，而在盆底肌！我们知道，肌肉就像弹簧，在一定的范围内是可以自由收缩变长变短的，但是如果肌肉被过度拉伸，就会导致松弛，回不到原来的样子，分娩次数越多，盆底肌的弹性就会越差，出现漏尿的现象。最明显的就是：一打喷嚏，都有漏尿的现象。

盆底肌修复也不是人人都需要做！

盆底肌修复能改善女性产后漏尿、阴道松弛等现象，那么宝妈们产后都应该去做吗？不是的！

其实，大多数宝妈在产后自行进行盆底肌锻炼即可，没有必要进行特殊的治疗。

锻炼盆底肌的方法非常简单，就是做提肛运动，具体方法为：收缩肛门2-3秒，然后放松5-10秒，如此反复，每次20-30次为一组，每次锻炼三组以上。

宝妈们完全可以在产后42天之后，自己进行盆底肌锻炼，如果锻炼了一段时间之后发现仍然有漏尿的现象，那么可以去进行盆底肌修复。