“母乳喂养共同坚持”母乳喂养宣传日将至，来谈谈母乳喂养那些事

一个世纪前，就有人说：在为孩子调配营养丰富的乳汁方面，一对硕大的乳腺比最渊博的教授的脑子更有优势。而现在，不管是医生还是护士，甚至婴儿配方奶粉生产商都一致认为：大多数情况下，母乳是最好的选择。

分娩后初次哺乳宜“三早”即：早接触、早吸吮、早开奶。

初次哺乳宜“三早”

早接触：分娩后，母婴皮肤接触应在生后30分钟以内开始，接触时间不得少于30分钟。

分娩过后，就会将宝宝带到妈妈身边，保持母子肌肤相亲。使母亲在经过较长时间的待产、分娩后心理上得到安慰，也使初生的宝宝在皮肤接触时很快表现安静，此项措施不仅促进母婴情感上的紧密联系，也使新生儿的吸吮能力尽早形成。

早吸吮：生后30分钟以内开始吸吮母亲乳房。

在分娩后的头一个小时内，大多数新生儿对哺乳或爱抚都很感兴趣，利用这段时间启动母乳喂养是在合适不过的了。尽早地吸吮乳汁，这样会给宝宝留下一个很强的记忆，在以后就可以很好地进行吸吮。由于尽早地让婴儿吸吮了乳头，可使母亲内产生更多的催产素和泌乳素，前者增强子宫收缩，减少产后出血，后者刺激乳腺泡，可提早乳房充盈。

早吸吮好处：

1、能刺激母亲垂体前叶分泌催产素，促进子宫收缩，减少产后出血。

2、早吸吮可刺激母亲催乳反射。催乳反射的尽快形成，有助于早下奶及乳汁分泌。

3、让婴儿吸到营养和免疫价值最高的初乳，增强婴儿抗病能力。

4、母亲体温适合保温需要，有利于母婴早期皮肤接触和早吸吮，促使母乳喂养成功。

早开奶：第一次开奶时间是在分娩后30分钟以内。

婴儿早开奶可得到初乳，早得到第一次免疫。乳腺初次生成的乳汁称为初乳，是一种发黄的或清澈的糖浆样液体。初乳富含蛋白质和抗体，可以保护新生的小宝宝避免感染，还能帮助排出体内的胎粪、清洁肠道。

世界卫生组织提倡母乳喂养到孩子两岁及以后，但这一点好多新妈妈都不太了解。大量研究证明，母乳任何时候都富含营养，如脂肪、蛋白质、钙和维生素等，尤其对孩子健康至关重要的免疫因子。神奇的是，随着孩子对辅食摄入的增多，吸吮母乳频率有所降低，母乳会自动浓缩养分和抗体，将孩子所需要的营养丝毫不差地输送进来。

正确含接乳头——母乳成功的第一步

一说到母乳喂养，你脑海中是否会出现这样一个画面：妈妈抱着宝宝，宝宝满足地吮吸着香甜的乳汁，妈妈微低着头，轻轻地抚摸着宝宝的小手，慈爱地望着宝宝，一片祥和。但是，对刚出生的宝宝和刚经历了分娩之痛的妈妈来说，这个画面还只是想想而已，我们常说“把吃奶的力气都使出来了”，可见吃奶是个力气活，而让宝宝的嘴处在合适的位置，再让他成功地含住乳头，则还需要技巧，也是母乳喂养成功的关键一步。

也许你已经经历了这最初的时期，如果你哺乳的时候，乳头没有疼痛或不适，那恭喜你，你和宝宝的配合很成功，如果正经受哺乳时乳头的疼痛的困扰，那可能说明宝宝含接乳头的方式不正确，需要重新来让宝宝和你配合。

1.找个舒适的姿势靠坐在床上，背部挺直，大腿放平，让宝宝面向你，你用手支撑他的头部和背部，拇指放在宝宝的一只耳后，食指在另一只耳后，其余手指放在他的腋下。

2.用你的前臂托住宝宝的身体，用另一只手把他的双腿塞到你身体的另一侧，压在你的胳膊肘下，现在，他的腹部朝向你的腹部，这就是腹贴腹体位。

3.让宝宝的鼻子对着乳房的乳头，确认宝宝的胳膊搂着你的身体，而不是蜷缩在乳房下面，然后让他的头微微向后倾斜，等待他张大嘴巴。

4.等宝宝张大嘴巴，舌头向下压并向前伸的时候，把乳头对着他的上腭，迅速把他抬起来，抱向你的乳房。

5.在宝宝将乳头和一部分乳晕含在嘴里里，他的下唇向外翻，下巴接触乳房，呼吸畅快，当他慢慢地大口吮吸的时候，用胳膊抱住他。

前三天，主要是初乳，要让宝宝吸两侧乳房。三天后，一旦乳汁分泌正常，每次喂奶让宝宝吸吮单侧乳房，直到吸空再换另一侧。在喂奶的时候，你要尽量放松，眼睛注视宝宝。

小贴士：宝宝吃得好的信号

• 你能听到轻柔的吞咽声，而不是咂嘴的声音。

• 吃奶后，心满意足，自己松开乳房。

• 你的乳房和乳头不觉得疼痛。

母乳怎么保存？

哺乳妈妈们因为种种原因可能需要把母乳挤出来另外保存着给宝宝吃，特别是上班族妈妈，提前把母乳挤出来保存，可以使宝宝在妈妈上班期间依然能吃到母乳。最好方法是使用专门用来存奶的塑料袋。

把吸出来的母乳放到冰箱冷藏室或冷冻室之前，要记得先在奶瓶或塑料袋上注明日期，以便能够掌握这些母乳的“生产日期”。

冷藏的新鲜母乳应该在72小时内食用，但在冰箱冷冻室里则可以保存至少3个月。如果把母乳放在设定为﹣18℃以下的独立冰柜里，甚至可以保存3～6个月。冷冻的奶解冻后，可以在冰箱里冷藏24个小时。注意，超过这个时间还没有吃的奶一定要扔掉，不可以重新冷冻。

虽然冷冻会破坏乳汁中的部分抗体，但即便是冷冻的母乳也仍然比配方奶更健康，能为宝宝提供更多抵抗疾病的成分。

在解冻乳汁时，可以把奶瓶或塑料袋泡在温水里，也可以先在冰箱的冷藏室里放一夜来解冻。但一定不要用微波炉解冻或加热乳汁，那会破坏乳汁中的营养成分。

关于储奶袋的选择

储奶袋，也叫母乳保鲜袋，是食品包装用的塑料产品，主要作用是储存母乳。

储奶袋的材质主要是聚乙烯，也就是通常所说的PE，这是一种最广泛使用的塑料。有些储奶袋标注的材质LDPE(低密度聚乙烯)或LLDPE(线性低密度聚乙烯)都是聚乙烯的一种，只是密度和结构不一样，但在安全性上没有太大差别。

在选择储奶袋时，妈妈可以参考下面的标准：

1.一定要注意好储奶袋的密封性：储奶袋的密封性是重中之重，绝对不可以出现漏奶的状况。

2.购买储奶袋一定要选择正规品牌：在购买储奶用品的时候，一定要挑选正规的品牌，选择无添加无刺激的产品，以免母乳中有所残留，在哺乳过程中被宝宝吞食。

3.仔细检查清楚储奶袋的包装。一定要挑选包装完整的产品，要有生产批号；如果印刷模糊或者有残缺，就不要选择。

母乳加热不能用微波炉

母乳不要使用微波炉加热！因为使用微波炉会减少甲型免疫球蛋白及维生素C的含量，并且受热不均匀；另外，56摄氏度以上的高温加热会减少甲型免疫球蛋白及酵素活性等。

正确做法是，将冷藏的母乳容器放进低于50摄氏度温热的水里浸泡，在浸泡时要不时地摇晃容器使母乳受热均匀，同时也使母乳中的脂肪混合均匀。如果是冷冻的母乳，要自然解冻或泡在冷水中解冻，然后再像冷藏母乳一样加热。如果加热后的母乳宝宝没有吃完，就不要再保存了。

能把母乳和配方奶混在一起吗？

专家不建议把母乳和配方奶混在一起。

第一个原因是不利保存，容易造成浪费。宝宝用奶瓶喝剩的配方奶必须在一小时内倒掉，而用奶瓶吃剩的母乳，如果放在冰箱里，能保存很多个小时。如果你把50毫升母乳和50毫升配方奶混在一起，而你的宝宝只喝了50毫升混合在一起的奶，你就不得不把剩下的奶全部倒掉，岂不是浪费了其中的母乳？所以，为了避免这种浪费，你应该先给宝宝喝你挤出的母乳，如果喝完后还需要，再给宝宝喝配方奶。

第二个原因是，这样做会让宝宝消化不良。一些妈妈为了增加宝宝一次吃奶获得的卡路里，把配方奶粉掺在母乳里，这样不仅会改变母乳的成分，而且也会让配方奶中的微量营养素变得过于集中，给宝宝未成熟的肾脏带来沉重的负担。所以，一定注意每次都要严格遵循配方奶粉包装上的说明，除了水，一定不要用其他液体冲调配方奶。