细数母乳喂养的“几宗罪”~

母乳营养之强大不言而喻，但现实却是：生完宝宝没有想象的奶如泉涌，被指责没奶，心痛宝宝吃不饱，被灌各种肉汤却堵了奶……

黄疸说是母乳性让停，腹泻说是母乳性让停，喂到半岁说没营养让停，不好好吃饭说让停，来了大姨妈说不干净让停……

熬过了七大姑八大姨邻居大姐隔壁同事的“支招”，却忍受着夜奶的痛苦、背奶的心酸、断奶的大坑......

不知这些痛苦你听说过经历过吗？

一、 为什么在哺乳期会发生乳腺炎，堵奶等情况呢？

1. 乳腺本身问题：有增生、结节压迫乳腺管，导致奶水流速变慢，在乳管里就滞住了，奶水的水分吸收，奶水变粘稠更不易流动，结果形成瘀奶。

为什么提倡最好喂到两岁，最好自然离乳？对乳腺增生除了手术，只能靠宝宝多吸，专家都会说“多生孩子多喂奶”，你给宝宝营养，宝宝给你健康，前提是科学和正确。

2. 外界因素影响：

奶水太多，长时间不吸出来；

吃的太补，太油，奶水脂肪含量过高；

文胸过紧，含乳姿势不正确，不小心碰到，睡眠压迫到，等外力作用；

以及心情不好、生气等肝郁气滞以及劳累、休息睡眠不好等体质原因。

划重点：请仔细阅读，避开以上所有雷区。

二、对新手妈妈的母乳指导

1. 奶奶们姥姥们，甚至新手妈妈们，基本上存在一个误区：想象的奶量应该像水龙头一样哗哗地流。但是母乳的分泌是分期的，都是从开始的几滴初乳，慢慢到过渡乳，再到成熟乳，是慢慢变多起来的。

吃母乳慢！不管你是奶多，奶少，新生儿吃母乳总是很慢的。或者就是次数很多，感觉一天到晚都在喂奶。于是家人着急，赶紧用奶瓶喂上几十毫升牛奶结果就睡上三四个小时，孩子是饱了，可是乳头得不到刺激，慢慢的奶水就越来越少……给孩子多点耐心，回归自然。

2. 决定奶量的是含乳姿势、你与宝宝亲密接触的时间频率、心情和饮食习惯等。特别是心情，是非常重要的部分，如果心情郁闷，回奶堵奶是大概率会发生的。所以不要给自己太大压力。

3. 顺其自然，合理饮食，忌油忌辣忌凉，盐和糖能少吃就少吃，心情好了，奶水自然会好的。（关于哺乳期忌口的问题，这里不展开撰写，以后开单篇）

三、关于产后生理性涨奶

初为人母的第一道坎，可能就是产后生理性涨奶了。

生理性涨奶就像婴儿黄疸一样，一周左右大部分婴儿都有生理性黄疸，多喝点水晒晒太阳基本都可以好。产后涨奶也在这个时间段，通常妈妈在产后三四天或者一周左右，乳房会突然胀痛，这就是所谓的“生理性涨奶”。

一般表现为两侧乳房同时肿胀、疼痛、就像两个硬球一样，看起来紧绷而发亮，严重者一触即痛，衣服都不能贴着皮肤，有时候甚至可能会伴随发烧。

1. 尽早开奶，主要方式是让小宝宝吸吮，含住大部分乳晕。

生下来就可以在家人的帮助下喂母乳了，两侧各喂15分钟，不需要喂奶粉。

2. 忌大油大肉，易造成堵奶。清淡饮食，蔬菜营养丰富，含肉类没有的维生素，还下奶。

千万别刚生完宝宝就喝大量的鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、骨头汤等。等开奶后顺畅后再慢慢添加肉汤，以防突然涨奶，但乳腺还不通，宝妈会非常涨疼，严重的变成急性乳腺炎。

3. 很多新妈妈都不知道产后涨奶期到底是冷敷还是热敷

切记千万别在乳腺不通时选择热敷，热胀冷缩，热敷后奶水突下，乳腺却不通会造成胀痛难忍，甚至乳腺炎。

4. 缓解办法：可用卷心菜或土豆片外敷，冷藏或常温均可。

在喂奶后，外敷1-2小时即可。

需要注意避开乳头和乳晕。

四、乳腺不通的症状判断

1. 乳腺不通就是乳腺管局部堵塞，而引起“乳腺不通”的情况通常有两种：乳汁淤积和乳腺炎，它们都有一个共同的特点，那就是“痛”。

2. 乳汁淤积症状通常是乳房局部有压痛，硬块在哺乳后仍不消失，乳房表面不发红或是轻微泛红，体温正常，并且感觉不算太糟糕。

3. 乳腺炎典型症状是发烧，身体酸疼，疲惫，伴随乳房局部有疼痛的硬块。

初期主要是乳房胀痛，表面红肿、发热，压痛，出现边界不清的硬结，有触痛；继续发展，症状加重，乳房出现搏动性疼痛，同时出现寒战、高热、头痛、全身乏力等症状。乳汁淤积后处理不当会加速乳腺炎的形成。