产后坐月子8条黄金准则，月嫂上户护理笔记分享

每位专业月嫂在上户工作时都会遵循一定的护理准则，按照所学技能和知识进行照料。在产妇坐月子时有8条黄金准则是月嫂必须要遵守的，家嘉母婴将月嫂上户护理笔记中的黄金准则分享给大家，让各位月嫂姐妹能更加顺利地上户。

1. 坐月子期间不能长时间喝红糖水

很多人认为红糖水是产妇必不可少的饮食，虽然红糖确实对产妇有一定的益处，可以补血、促进恶露排出、促进子宫恢复等功效，但食用红糖过量，会使子宫蠕动、收缩增强，不利于伤口的修复。所以产妇食用红糖不要过量，每天最好不要超过20克，一般服用时间以7～10天为宜。

2. 洗头洗澡，保持卫生

产妇产后很容易出汗，还会有恶露排出，身体卫生状况很差，需要产妇比平时更加注意卫生，否则很容易发生感染。按时洗头洗澡，注意保暖，使用淋浴的方式，每次不要太长时间。

3. 产后注意保暖

产妇产后身体虚弱，如果这时候寒气进入体内，很容易造成月子病。所以产后一定不能碰凉水、吃冰冷刺激的食物。但在炎炎夏日，只需让室内保持合适的温度即可，不需过度保暖。

4. 产后及时下床运动

坐月子期间一定不能一直躺着不活动，顺产的话休息3-7个小时一定要下床自主排尿，来回走动走动，剖腹产是24小时尿管拔了之后医生护士都会嘱咐尽快下床活动。这样可以促进肠蠕动，加快排气，防止肠粘连。但不要经常抱宝宝，做弯腰的动作，容易落下腰疼的毛病。

5. 保持心情愉快

大部分产妇在产后都会产生或轻或重的抑郁情绪，这时候就需要月嫂进行合理的心情疏导，让产妇重拾信心，保持心情愉悦。多喝产妇聊聊天，说明利害关系。产妇抑郁很容易造成乳汁排出不畅，身体恢复不佳。

6. 切忌立刻进补

产后第一周是产妇排毒期，身体仍处在极度虚弱的状态，同时肠胃的蠕动也较差，不宜立刻进补，主要以调理为主。若立即进补，体内的恶露尚未排尽，容易延长恶露排出时间。

7. 坚持母乳喂养

坚持母乳喂养不仅对宝宝有利，还可以促进宝妈身体恢复。母乳喂养可以满足婴儿同时期生长发育的营养素需求;母乳喂养可以提供婴儿生命最早期的免疫物质，减少婴儿疾病的发生。还可以促进妈妈乳汁的分泌，促进子宫收缩，减少产后出血。

8. 保证月子餐的多样化

产妇每日月子餐要根据恢复阶段进行定制，切忌只补充肉类，也要适量食用富含纤维素和果酸的蔬菜水果。要遵守清淡营养，忌生冷刺激的原则。

以上8条产后坐月子的黄金准则，是每位月嫂都需要遵守的。还有很多其他的护理原则是一些经验丰富的老月嫂进行总结归纳，让更多的月嫂姐妹了解，大家可以持续关注家嘉母婴。

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