给你们看看月子餐的正确打开方式，虽然有点清淡，但是营养均衡~

月子餐可是门学问，给你们看看月子餐的正确打开方式，虽然有点清淡，但是好在营养均衡，满满的都是正能量，产后妈妈吃了恢复体力，补充能量妥妥哒！可是哪些月子餐才比较可口呢？如果不伺候月子的人不学会食材搭配，每天做来做去总是那么两三样，不出两天产妇就没胃口了，这样怎么能保证身体的快速恢复呢？给你们看看月子餐的正确打开方式，虽然有点清淡，但是营养均衡，可以参考着搭配噢~

餐一：两荤：香菇片炒肉+五花肉炒青菜；两素：炒茼蒿+胡萝卜百合炒木耳；水果：火龙果+桃；汤：山药炖鸡汤；主食-南瓜饭；加餐：小点心

看着琳琅满目，其实量比较少，虽然清淡，但是味道都还不错，秉持少量多餐，荤素搭配的原则。

餐二：荤菜：土豆炖牛腩；素菜：炒芹菜+炒空心菜；主食：炒大米；水果：半块芒果（芒果是热性水果，切不可吃多上火）；汤：排骨汤；加餐：蛋糕

餐三：荤菜：炒猪肝；素菜：炒藕片+卧鸡蛋；水果：猕猴桃；主食：粥；汤：鸽子汤；加餐：小面包

餐四：两荤：滑鱼片+甜椒炒虾仁；两素：炒娃娃菜+炒青菜；主食：玉米饼+炒面；水果：半块芒果；汤：五红汤

餐五：全麦面包+芝麻米糊粥，适合做早餐

上面这些月子餐虽然有点清淡，但是营养均衡，产妇看了多半会喜欢的。

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