坐月子要坚持这四个原则，产后远离月子病，才是对妈妈好

对于准妈妈来说，怀孕非常辛苦，好不容易卸货了，还有一大关要过，那就是坐月子。在月子里，这4个原则产妇可要坚持住了，不然几十天的罪白受了。很可能会让产妇落下月子病，对自己以后的生活会造成很大的影响。

月子期适当的下床活动

很多新手妈妈觉得月子期间只要躺在床上就能把身体调养好。尤其是剖腹产的妈妈，月子期间的24小时之后就要起床活动一下，以免造成腹膜粘连。月子期间吃的东西比较营养，经常躺着的宝妈如果在饭后不进行适当的锻炼的话，肠道的蠕动就会缓慢，宝妈容易便秘，这对营养的摄入和恢复都是不好的。

保持良好的心态

产后的宝妈心情容易大起大落。如果家人没有足够的关怀，产妇受到忽视，她在月子期间就会变得烦躁，还会经常性的情绪低落，容易产后抑郁。因此宝妈在月子期间要保持愉悦的心情，不要想得太多，这时候宝爸一定要起到重要的作用，帮助宝妈度过月子期。

不要过度劳累

坐月子是女人一生中改善体质的最好时间，宝宝们在月子里不要不要过度劳累，剖腹产的产妇更要注意休息，而顺产的产妇可以稍微进行一些轻松的活动，在月子期间尽量不要自己照顾宝宝，可以让老公或者婆婆多照顾。在这42天的产褥期，产妇最该做的就是充分休息，不要过度劳累。

不要碰凉水

生完孩子后，产妇的身体处于气血两亏的状态，如果太早碰凉水的话，寒气就容易入侵产妇的身体，从而使产妇落下月子病。 所以不管生完孩子是什么天气，在月子期间洗手洗脸都应该使用温水，也可以把热水凉一会之后再洗。