从170斤到118斤，双胞胎宝妈变身马甲线女神，大秀小蛮腰！
我是豆豆妈，一位陕西的双胞胎宝妈。
怀孕之后体重一度升起来，直到生产结束后，爸爸取笑我“肚子里可能还有一个”的时候，我意识到我真的不能再这么下去了，必须要好好减肥了。
开营时宝，宝11个多月，当妈后一切为孩子着想，加上我是全母乳喂养加辅食，所以一开始我对辣妈营也抱有怀疑的态度——产后减脂真的能不减奶？
经过四十天的亲身体验，证明一切担心都是多余的。
我不仅减掉了16斤，腰围缩小了10cm，并且丝毫没有影响到母乳。
下面是我减脂前后的对比图：
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从减脂小白成长为产后辣妈，蜕变的喜悦只有经历过的人才能体会。
产后身体大变样对于怀孕变胖、产后减脂难，这其中遇到的难题，相信只有当过妈妈的人才能明白我的困扰：
第一困扰是产后肥胖
跟普通妈妈更为胖人的是，我是一个双胞胎宝妈。
虽然我也知道并不是我吃的越多宝宝就长得越好。但是耐不住怀孕期间饿得快，家里人总在旁边说“你一张嘴要吃够三个人，多吃点”的咒语，我吃的是越来越精致。
孕期老公做的大餐
加上老公特别会做饭，可以说是大厨级别，我的一日三餐全由他来掌勺，他做饭要求特别高，调料必须齐全，工序必须完整，就这样，生产前我的体重长到了170斤。
临产前170斤
本以为卸了货至少会少30斤，结果两个宝宝生完，我只少了20斤。
在月子会所期间虽然由专职护理师教我做修复运动，但架不住我妈妈每天变着花样给我做各种汤，从生下宝宝的第一天开始，蔬菜汤、鸽子汤、肉汤等等，总是害怕我的奶水不够两个小家伙吃。
可能是自暴自弃了，每天都吃五顿饭，晚上半夜起来还会喝奶吃蛋糕，总觉得需要补充身体所需为夜奶服务，直到孩子出了百天，我才开始正常的一日三餐，但体重却没变化。
宝宝百天的我，不忍直视
去逛街的时候根本买不到衣服，最后直接上某宝买“加大码，胖MM”这些衣服，加上每天都要围着两个宝宝转，没有一点属于自己的时间，感觉自己邋里邋遢，一点形象都没了。
第二困扰就是腹直肌分离，大肚腩
因为我怀的是双胞胎，所以肚子特别大，生完孩子还被爸爸取笑，说我肚子里是不是还有一个。
在医院检测的时候，医生告诉我，我的腹直肌分离将近两指，属于可修复的范围，这让我感到开心的同时又有些迷茫。
开心的是我的大肚腩还有救，迷茫的是我该做什么才能在照顾两个宝宝的情况下，最快速有效的恢复产前身体状态。
临近产假休完要上班的时候，我下定决心要做点什么，不为别的，就为自己的身体能够恢复。
于是我果断报名参加了——口袋辣妈营。
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加入辣妈营，开启享瘦之旅开营准备
虽然满怀期待的报名了辣妈营，但因为没有接触过线上这种减脂营，多少还是有些担心的。
不过辣妈营贴心的服务渐渐打消了我的顾虑。
除了开营前必须的产后身体评估，管理师会在开营前两天开始告诉大家需要准备什么东西，包括食材、运动器械等等——对于我这种减脂小白真的是太有用了！
辣妈营的饮食
辣妈营有专门开发在微信内部的减脂小程序。
小程序会根据每个人的身体情况制定不同的饮食等级，每天都会提供可选择的食物，但是具体想吃什么怎么吃，真的可以完全自己选择。
除了每天吃的特别好之外，饿了就加餐，运动完了还加餐，水果、酸奶、麦片、坚果等。
饿肚子根本不存在。
这对曾经节食减肥过的我来说，可以说是一大惊喜了。
get各种快手减脂小零食
辣妈营的每餐都会有主食和肉，而且小程序中根据我的个人情况给我出的食材量我完全吃不完。
最最重要的是我的奶水很充足，完全够两个小宝贝吃，根本不受影响。
均衡营养不挨饿还能瘦
连我妈都感叹，你每顿饭都吃这么多肉，还能瘦？现在妈妈都会跟我靠拢，说跟着我吃又健康又能瘦。
辣妈营的运动
在营的40天时间里，我每天只有晚上孩子睡了才有时间运动，而且中途他们醒了我就要停止运动，过一会再继续。
所以辣妈营的片段式运动，真的太重要了，因为只有当妈妈的都知道，几乎没有完整大片的时间让我们去做一件事。
最重要的是，辣妈营的运动真的不累，但却招招致命。
结营的时候，我的腹直肌分离已经从两指恢复到半指，腰围也成功减掉10cm，终于摆脱掉了大肚腩。
重拾美丽，继续前行结营之后，我继续保持在营期间的饮食习惯，有时候也会放肆，但是体重基本保持了。
最近身体不适运动也暂时没有做，同事见到我都会说瘦了好多呀，感觉不认识了，果然瘦下来有整容的效果。
在辣妈营养成了很多好习惯，特别是会一些简单的做饭技巧了。
我还学会了自己烤面包、做酸奶，都是最健康的，没有任何添加剂的，我有时也会顺带把宝宝的饭一起做了，这样既节省了时间，又都吃的很健康。
我特别感谢辣妈营，也谢谢我的老公和我的爸爸妈妈，他们支持我参加辣妈营，并且帮助我能按时吃饭、运动。
最后谢谢我自己，做了一个这么正确的选择，让我重新找到了自信和骄傲。
瘦下来的我和两个“小奶狗”
以上照片文章均由学员授权使用，如有盗用必追究法律责任
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