产后这几种罪，很多妈妈都要遭受，逃过的很幸运

新手妈妈小月感觉自己最近有点神经衰弱了，自从有了宝宝她就没有睡过一个好觉，白天照顾宝宝就已经很辛苦了，晚上还要给宝宝喂奶、换纸尿裤，熬夜是家常便饭。相信很多的宝妈都和小月一样，有了宝宝，不管是精神还是身体都会受到很大的影响，尤其是产后的第一年对妈妈来说是非常难熬的，下面几种罪大部分妈妈都免不了。

身材变差

孕期为了宝宝的健康发育，妈妈都需要大量补充营养，有的妈妈体重就不断飙升，生过宝宝之后仍然有大量的脂肪堆积在体内，所以很多妈妈产后肚子还是很大。除此之外，受怀孕和分娩影响较大的部位还有骨盆，这是因为骨盆是产道的一部分，分娩的时候宝宝经过会对它产生挤压，致使骨盆向两侧裂开，即使选择剖腹产，孕期宝宝发育已经让股骨和耻骨处的关节变得松弛，因此大部分妈妈产后身材都会变差，为了让身材尽快恢复，妈妈最好使用收腹带和骨盆带进行塑形。

脱发

产后脱发是很多妈妈会遇到的问题，一方面是由于产后妈妈体内的雌激素减少引起脱发，另一方面，照顾宝宝需要经常熬夜，身体的机体代谢功能紊乱或者是精神压力过大都会造成脱发。因此产后照顾宝宝即使没有经验，妈妈也不要给自己太大的压力，还有就是要补充营养，注意休息，也可以使用防脱发产品来护理自己的头发。

母乳喂养困难

很多妈妈在生过宝宝之后乳汁分泌量少，无法给宝宝吃母乳或者在母乳喂养的过程中出现各种各样的问题。在宝宝出生后的两个小时之内，妈妈要记得及时开奶，这样不仅能够及时让宝宝吃到食物，排出胎便，也有利于以后乳汁的分泌。在开奶的时候为了减轻疼痛感，妈妈要选择一款合适的吸奶器。

忌口

给宝宝吃母乳的话，妈妈则需要忌口，一些油腻、辛辣或者是生冷的食物妈妈都最好不要吃，否则将会对母乳的质量产生影响，宝宝吃过之后容易产生不良反应，最常见的就是让宝宝上火或者拉肚子。因此为了宝宝的健康考虑，哺乳期内妈妈即使再嘴馋也要忍着，如果实在想吃，在吃过之后不要给宝宝喂母乳。

产后第一年虽然很难熬，但是看着宝宝健康成长，想必妈妈都会觉得吃再多的苦也值得。