产后坐月子恶露排不尽怎么办？宝妈学会这三招，恶露快速排干净

怀孕生子对于女人来说是人生中最重要的一次经历，除了生产时的痛苦，坐月子也是非常重要的，由于刚生完宝宝的缘故，宝妈在月子里会有恶露不断流出，等恶露排尽也得需要一个月时间左右，在这期间一不小心还容易引起伤口感染，从而引发一些宝妈头疼的问题。

正常情况下，宝妈在产后3周左右的时间，恶露就会彻底排干净，一些身体虚弱的宝妈可能要等到6周左右，但是最长也不超过6周，如果超过这个时间依然有恶露排除，宝妈就出现了恶露没有排尽的问题，为此很多宝妈非常苦恼，为什么恶露排不尽呢？其实只要掌握住一下说的这几招，恶露就能排干净，宝妈一定要注意。

1、躺卧的姿势应该和侧切口的方向相反

相信很多宝妈在生产的时候，医生会根据宝妈的分娩情况给宝妈进行侧切手术，但是由于伤口的特殊性和宝妈身体体质的原因，平时躺卧的姿势很重要，所以宝妈一定要切记，躺卧的姿势和侧切伤口的方向要相反，这样不但可以避免压迫伤口，还能尽早让伤口尽快愈合，还有利于改善伤口的血液循环，等伤口完全痊愈后，对恶露的排出也有一定的促进作用。

2、多下床走动

很多父母都认为月子期间一定要多卧床休息，不可下床走动，但是这对刚生完孩子的宝妈来说，只能是有害无益，宝妈在经历了分娩之后，体力消耗很大，从而导致身体虚弱，需要充足的睡眠和休息，但是等体力恢复后，产妇还是需要下床活动的，正常情况下，产妇在生产之后24小时就可以下床活动了，因为产妇早点下床休息，可以让精神和体力得到恢复，还可以促进血液流动，利于伤口的痊愈，促进子宫收缩和恶露排除，从而减少伤口被感染的几率。同时，宝妈下床活动，还能促进宝妈的消化功能和肠胃蠕动，但是宝妈要注意的是，运动要适量，否则会容易影响伤口的恢复。

3、注意私密处卫生

私密处对于每个女孩子来说都非常重要，如果护理不当，容易滋生细菌，致使恶露浸泡伤口，加上产后的宝妈抵抗力下降，稍微不注意就会引发各种妇科病，从而导致恶露排不干净。因此私密处卫生也是宝妈要注意的，宝妈可以每天用清水清洗私密处，尽量选用柔软的消毒卫生纸，经常更换内裤和月经垫，以防滋生细菌。