产后奶水不足如何催奶？了解原因，学会辨别，掌握护理方法

文/可馨育儿

产妇刚生完孩子，就要面临哺乳的问题，新手妈妈通常会面临奶水不足的情况，宝宝因为吃不到充足的奶水而哭闹，这也给宝妈带来情绪上的波动。出现母乳不足的原因也是多方面的，需要结合实际情况，采取对应的应对方法。

产后奶水不足如何催奶？了解原因，学会辨别，掌握护理方法

奶水不足的原因

一、心理精神因素

原因分析：产妇在生孩子时，精神过于紧张；新生儿早产、难产，产妇特别担心孩子的健康；某些心理刺激引起精神负荷等。

对应策略：家里人你需要协助产妇对这些精神负荷做一些释放，让产生儿早吸吮，用来刺激乳房分泌母乳。

二、哺乳方法不当

原因分析：哺乳方式不当导致母乳分泌缺乏。

对应策略：新手妈妈掌握怎样帮新生儿正确吃奶。

三、宝妈身体因素

原因分析：新手妈妈体质比较弱，倘若乳房有发育不良的情况，身患病症，或者有贫血、气血虚弱等原因。

对应策略 ：宝妈从运动、心理、饮食等多种方式提升体质。

奶水不足如何护理？

一、按摩法

使用清洁的毛巾浸一些温开水，至乳头到乳晕做圆形擦拭，对两侧乳房做热敷，每一侧乳房热敷时间各15分钟。

1、环形按摩

双手置于乳房上、下位置，通过环形的方向对乳房进行按摩。

2、螺旋按摩

使用一手把乳房托起，另一只手的中指、食指向乳头方式呈螺旋形做按摩。

3、指压按摩

把双手张开放置于乳房的双侧，从乳房的外侧至乳头位置进行挤压。

二、乳头矫正法

选择一侧手部的拇指、食指放置于乳晕的双侧，先进行下压，然后向两侧进行推开。或者把乳头当作中心位置，通过左右、上下对称的方法做按摩，这样的方式可让乳头更容易突出。

三、服用中药

有的新手妈妈由于产后气血两虚，可通过养血补气的方式，达到通络增液的作用。有的新手妈妈由于肝气郁滞，需要通过疏肝解郁的方式，达到通络下乳的效果。具体服用中药，需要在医生指导下服用。

四、外敷法

使用热水或葱汤对乳房进行熏洗，或20g新鲜蓖麻叶，400ml清水，采取小火进行煎药150ml服用，趁着热气把布浸湿之后，在乳房上做热敷。

如何辨别母乳是否充足？

1、新手妈妈老是感觉乳房空空如也，干巴巴的，这些就是母乳不足的警示。宝妈可多食一些具有催奶效用的食物，助力宝妈分泌母乳。

2、宝妈察看宝宝的排泄物，若宝宝整天仅有一次或更少排便次数，小便不超过7次，就表明母乳摄入不足，宝宝机体缺乏更多的乳汁用来消化。

3、宝宝吸收的时间过长，吸力增强，却很少能听到宝宝的吞咽声。宝宝在吃奶时会突然停下来，宝妈也蒙在鼓里，不知何故。有的宝宝吃奶时忽然松口并哭闹起来。可馨育儿强调，宝宝虽然不会说话，但是可能通过哭闹来以求抗拒，这是宝宝对不满情绪的表达。

4、宝宝的体重无增加。在新生儿期，宝宝由于生理因素而体重下降，下降范围不会超出新生儿出生时的体重的8%，等到一周至十天就会恢复正常。倘若新生儿体重减轻超过出生时体重的8%，就说明新生儿的健康状况出现问题，乳汁无法维系宝宝正常生理需求。

5、宝宝吃饱之后，就会自主远离乳头，宝妈若哺乳60分钟后，宝宝开始哭闹，表明宝宝可能前面没有吃饱，给宝宝供应的母乳量不足。

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