“产后抑郁”真可怕，要小心！

产后抑郁，一种容易被家庭所忽略的心理疾病，夺走了许多新妈妈的快乐甚至生命。

据统计，产后抑郁症的发病率在 10% ~ 15% 之间，也就是说，20产妇中可能就有3个人患有产后抑郁症！

所以小编敬告各位宝爸们，要多和妻子沟通，同时关注她们的状态变化，一丝一毫都要注意到哦。

看到这则新闻的时候，小编整个人都不好了，无法想象，这位母亲是在多崩溃的状态，才能做出摔死自己孩子的举动，既心疼又悲伤。而这也正是当今社会现实问题的体现。

松下园里被判刑三年6个月，日本网友纷纷求情引发热议，评论区也是对这位母亲的理解，可如果能避免，又何来悲剧？

每一个生命的降临，会给全家人带来幸福和喜悦。而与此同时，一种痛苦也可能会悄悄降临，它随时要夺走你的快乐，甚至让人痛不欲生。

产妇自己做好自查和家人密切观察是预防产后抑郁的重中之重哦，这样才能及时治疗和避免悲剧的发生。

1产妇自查

了解产后抑郁的症状，产妇可以做到先自查：

① 经常会有抑郁情绪，简单来说就是心情不好；

② 对身边的事物或活动都不感兴趣，即使是曾经非常感兴趣的；

③ 体重显著下降或者增加；

④ 经常失眠或者睡眠过度；

⑤ 疲劳或乏力，经常是疲劳状态；

⑥ 思维力减退或注意力涣散，对什么都没有意识；

⑦ 反复出现死亡或自杀的想法。

如果新妈妈会有抑郁或悲伤，并在1~7条症状中占4条或4条以上，并且症状持续两周以上，直到影响到正常生活的程度，小编建议及时就医，以防病情继续发展，甚至出现伤害自己或宝宝的悲剧。

2家人观察

小编认为“日本三胞胎母亲摔死次子”这一事件的大半责任是孩子父亲的失职，如果及早发现，并给予产妇事无巨细的关怀和及时帮助的话，也许这样的悲剧就不会发生了。

所以，家人在日常护理中也可以通过产妇的情绪表现来进行观察和判断：

① 看起来很悲伤，表情苦闷，老是唉声叹气，甚至经常哭泣；

② 疲劳感骤增，经常感到十分疲惫、精力不足，甚至无法照顾宝宝；

③ 进食减少，即使是平常爱吃的饭菜，也经常拒绝或只 吃一点；

④ 说话的语速、思维、动作都变得迟缓，思考和回答问题需要很长时间；

⑤ 情绪易激化，经常不安、紧张，手足无措、来回走动等；

⑥ 入睡困难，焦虑不安，易早醒，醒了很难入睡；

⑦ 性欲低下，对性生活毫无兴趣；

⑧ 极易自责，常因小过失而认为自己无能，甘愿惩罚自己，认为自己不配做母亲。

对于丈夫而言，在妻子生完孩子后应该即时关注妻子的精神状态，多给她一些关怀和照顾，家人多一些理解和陪伴，相信产后抑郁的患病率一定会相对减少。

希望每个妈妈产后都能康复，生活迈入正轨。

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