宝妈在生产完后的一周之内，这三种行为不要有，对自身和娃都不好

十月怀胎对于每位女性来说都是很辛苦的一件事情，很多宝妈本以为熬到生完宝宝之后，这样的辛苦就结束了，然而现实并不是这样的。宝妈在分娩之后同样不可以马虎，对于刚分娩完的宝妈来说，身体还比较虚弱，所以这时候宝妈必须得依靠坐月子的这段时间让自己的身体逐渐恢复。而在月子期间，也有黄金期，通常就是宝妈生完宝宝之后的一周内。在这一周内，是宝妈身体最虚弱的时期，如果稍有不慎，可能就会影响到宝妈身体的恢复，还会对宝宝产生不好的影响。所以为了宝宝和自己的身体着想，宝妈在产后一周内这三种行为最好不要有，不然对宝宝和自身的影响会很大。

1、先让宝妈吃很多滋补品，然后通乳

很多老一辈的人都会这样想，只要宝妈胃口好，就可以给宝妈吃一些滋补品了。其实过度的吃滋补品对宝妈只有坏处没有好处。宝妈要注意：在产后的一个周内绝对大量的食用滋补品，更不能先吃滋补品，再通乳。这样只会增加宝妈产后恢复的难度，宝妈在生产后，肠胃功能本就不如产前，如果这时候再食用过多油腻、滋补的食物，就会很容易造成宝妈消化不良。而且宝妈刚生完孩子以后身体就会走样，再吃一些油腻的食物，会让宝妈的身材更难以恢复，而且对宝宝还会产生一定的影响，在宝妈经过大补之后，食物中的油水就会通过宝妈的奶水传输给宝宝，导致宝宝出现腹泻，消化不良等情况。其实有很多宝妈都很想给宝宝吃自己的母乳，但是由于自己不知道先要通乳，还在通乳前喝了那么多滋补的汤，从而导致宝宝只能喝配方奶。所以宝妈自己一定要注意。

2、宝妈一直捂着

由于宝妈在刚生产完之后，身体虚弱，所以家人就会把宝妈“保护”的很好，不让宝妈接触到一点外面的空气!其实这样的做法只会导致宝妈“捂”过头，在月子期的宝妈，身体一直都会被盖的严严实实的，这样的温度在冬天可能还没有感觉，但是如果处于夏天的月子期，那滋味可就真的不好受了，宝妈要在接近40度的温度下，身上盖个小被子，捂出一身汗然后中暑不说，还对宝妈的身体没有任何好处，严重的话还会让宝妈的身体器官受到损伤。而且宝妈如果捂过头，出一身汗起身后，反而会更容易得病。坐月子其实相比于生宝宝更辛苦、更难，尤其是产后的一周，是月子期的重中之重。所以宝妈千万别因为过度的捂着,影响自己的身体健康。

3、一直躺在床上

很多家里的父母都认为'坐月子'的宝妈就应该整天卧床休息，其实这对刚生完宝宝的宝妈来说只能是有害无益。宝妈们在经历了分娩这一过程后，确实体力消耗大导致身体虚弱，应当要有充足的睡眠和休息，让精神和体力得到恢复，但待体力恢复之后，宝妈一定要进行适当的活动。在宝妈经历过生产之后，子宫还没有及时的得到恢复，如果这时候还一直躺在床上，宝妈身体恢复的慢不说，宝妈的肠蠕动速度也会下降，会导致宝妈消化不良，引起便秘。因此对于顺产的宝妈，生产完12小时就能够下床适当运动，不过，也要注意下床运动的时间和力度。

所以宝妈们在产后一周的时候一定要多加注意，不然难免会落下病根，万一再影响到宝宝的身体就得不偿失了