产后头疼头晕，喘不上来气，家人炖鸡汤给我喝，结果直接急诊了

文/可馨育儿

产后头晕头疼，喘不上气，家人给我大补，结果直接急诊了

案例：前几天头晕头疼，站不起来，还喘不上来气，其实，这是由于积奶排不出导致的乳腺炎，家人以为是产后贫血、虚弱，就给我炖鸡汤、排骨汤给我补身体，结果乳腺炎更严重了，后来直接去急诊了，做乳腺按摩、输水，现在第三天了，还要输三天，真痛苦！胸前的大硬块疼死了，也不能喂奶了，宝宝都瘦了，心疼我宝宝！

1、产后人不宜马上喝母鸡汤

宝宝出生后，胎儿及胎盘从母体分离出去，产妇身体里的孕（雌）激素的浓度会随着胎盘的排出而骤减。这个时候，该另一种激素上场了，它的名字叫催乳素，主要作用是促进乳汁的产生、分泌。可馨育儿说，倘若产后马上喝母鸡汤，因为母鸡的蛋衣、卵巢里有一些雌激素，可影响产妇身体里的雌激素水平，对泌乳造成影响，引起母乳不足或无母乳问题。

2、饮用催乳汤要遵循原则

很多产妇会在生完宝宝后补充催乳汤，目的就是让新生宝宝能够吃到母乳，常常在产后就大量补充了。产妇要注意喝催乳汤的剂量，这方面的饮用时间和剂量都是有学问的。

催乳汤的补充时间要结合产妇自身状况，刚生完宝宝，泌乳才刚刚开始，可让宝宝多吸吮，观察乳汁的分泌的情况。若3天之内没有出现乳汁分泌增加的情况，就可以喝催乳汤了。

对于产妇而言，补充催乳汤也要结合自身情况。若新妈妈的营养状况不错，身体也比较健康，也有正常的初乳分泌，可少喝一点催乳汤，也可延后饮用的时间。喝催乳汤过早和过多都会影响乳汁的分泌量，若宝宝不能吃完，可导致乳汁积于乳腺，重者可形成肿块。若乳汁分泌不足，要尽早催乳，避免影响到宝宝的饮食。催乳汤有较高的热量，食用太多可引起消化问题，应适度饮用。

3、能不能吃水果

为使产妇的身体机能可以顺利恢复，产妇最好吃富含营养的食物，比如鱼、蛋、肉等，蔬菜、水果有丰富的维生素成分，产妇可以多食用。而水果含有丰富的膳食纤维、维生素，有利于消化，有助于缓解产后便秘问题。吃水果也要多加小心，一要新鲜，二要干净，三要避免太凉，避免在月子里出现腹泻问题。吃完水果注意漱口，保护好牙齿。

4、产后腰腿痛

生过宝宝后，宝妈会有腰骶处疼痛的问题，这是由于生产之后盆腔中的组织无法达到孕前情况所致，子宫也没有完全恢复，产后这段时间里，韧带作为连续骨盆的枢纽发生了松驰现象，加上恶露无法全部排出，引起宫内血瘀所致。

产妇平时要多保暖好自己的腰部，并做好适度的锻炼。产后不要跑步过早，也不要走路时间太久，减少弯腰、久站、久蹲、久坐，不要提拿重物，或把物体举得过高，避免引起生过宝宝后子宫后位或者子宫发生脱垂，导致腰痛。