一位产妇自白：家人眼中的矫情和无病呻吟，对我来说却是一种折磨

佳佳大学一毕业就跟自己老公领了结婚证，小两口一开始也很甜蜜，一直到佳佳临产时，一家人都过着幸福的生活。但这生活却在佳佳产下宝宝的那一刻起蒙上了一层灰。

产后的佳佳变得越来越敏感，晚上也开始失眠。本以为过两天就会好转，但没想到情况越来越糟糕，佳佳觉得自己的生活突然失去了意义，变得毫无价值，每天就只是在重复跟前一天一样的内容，在朋友圈发的内容都是比较负面的。佳佳的老公怀疑佳佳是产后抑郁，随即就带佳佳去了医院。最终确诊为轻度的产后抑郁，在医生的帮助下，佳佳恢复了产前的状态。一位产妇自白：家人眼中的矫情和无病呻吟，对我来说却是一种折磨，你产后患过郁抑症吗？

一、产后抑郁症是什么

产后抑郁症是女性精神障碍中比较常见的一种类型，造成产后抑郁症的原因可能是因为孕妇自身社会角色的变化，性激素的影响以及家庭的影响等等。

经典产科学著作《产科学：正常和异常妊娠》第 7 版中的数据显示，深度抑郁障碍的患病率女性（12.0%）几乎是男性（6.6%）的两倍，女性抑郁的一个明显峰值就是生育期间。

据统计，产后抑郁的发病率在8%-15%之间，这样的一个概率其实是挺高的，表面看似矫情的行为，其实也有可能是产后抑郁症的信号。

对于抑郁症我们至少要有下面几点基本的认知，才能让妈妈们的产后生活过得更加健康。

二、产后抑郁的几个基本表现

常见并且比较典型的表现就是产妇就开始陷入一种比较低迷的情绪里，而且持续时间比较久。可能在产前还比较自己的准妈妈们，等到了生产之后则开始自我怀疑，觉得自己没有存在的价值，而且还有可能会是自己家庭的一个负担等等诸如此类的负面情绪。

除此之外，对于生活的态度也逐渐发生变化，本来喜欢养花养草，产后对这些兴趣全无，而且喜欢把自己封闭起来，少言少语。一些妈妈们可能还会有焦虑失眠的症状。

三、产后抑郁症治疗的两个误区

误区1:担心自己或许会因为产后抑郁症被人家轻视为精神病，所以不愿意就诊心理科或是精神科。

有这样心理的产妇多数就诊于内科，做了很多无效的身体检查，实则拖延了有效的治疗时间。

误区2:误以为产后抑郁症是一种心理障碍

有不少产妇以为产后抑郁症只是心理上的一个障碍，只要进行心理辅导就可以痊愈了。但是其实产后抑郁症

可以在医生的指导下进行药物治疗的，有时候片面的心理治疗并不能达到很好的效果。

四、家人的关心陪伴是产后抑郁症的加速剂

产后变得敏感的产妇在精神上更加需要家人的支持和陪伴，丈夫在陪伴中有着比较重要的作用。可以主动的替妻子分担一些家务，多陪陪妻子。如果可以的话，还可以适当的说一些甜言蜜语，让妻子感受到她是被爱包围的，并且要让她明白，她在这个家庭中的重要作用。要让产妇恢复自信，保持一个比较乐观的心态。

枕边育儿寄语：

产妇在产后本就会经历一段心理适应期，所以刚生完孩子的那一两天情绪都处于比较低潮的时候，这只能代表产妇有抑郁的倾向和状态，但还不至于上升为病理性症状。

等到产妇的抑郁情绪以及相关的症状行为已经持续2周以上时，才有可能是我们医学上所认为的产后抑郁症。当然了，准妈妈们也可以通过相关的测试进行自我筛查，如爱丁堡产后抑郁量表(EPDS）

高级育婴师，多平台邀约原创作者，一位西南大学儿童心理学专业的妈妈，专注育儿、孕期、新生儿护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！