孕后一年，从156减到114斤，一个宝妈的瘦身，不是你想的那么难。

我想很多的宝妈都是和我一样的吧，生完宝宝之后，身材基本上算是不叫身材了，今天就是给想瘦身的宝妈来说一说我瘦身的经历。

产前一周，体重已经是88kg了，就是176斤，进产房称是178斤，天崩地裂！

本人属于女生中比较高的168，所以看照片可能没有那么胖，但是真人当时实在惨不忍睹。

儿子出生时7斤1两，出院第三天称是158斤，出月子称是156斤，很多人做个月子就会慢慢瘦好几斤，我的一个朋友坐月子瘦了十斤，偏偏到我这肉就成了顽固派！出月子和朋友们一顿海吃，照片是朋友拍的，以至于后来一直用它来激励自己！

依然156！！！！

接下来开始减肥了，喂奶也不能饿着，但是尽量吃少，不过现在想想还可以，奶一直喂到一岁，然后认识了凌飞老师，老师搭配了一些瘦身的，并且监督我每天的锻炼，（瘦身还是需要针对性的，并不是你吃的东西导致了你的肥胖 吃和运动完全都是两个概念）

宝宝九个月大，130斤，瘦了26斤！

宝宝一岁三个月，116斤, 减重60斤，算是逆袭了，从衣服175码到黑裙子155码，黑裙子第三张其实看出来我的腰部赘肉还是挺多的，而且已经好几个月都是116斤，我想应该到瓶颈期了吧，所以我开始由家里的运动现在在健身房。

一个月效果，减重4斤，112斤，关键是马甲线出现了！！！！！！

减肥是需要树立正确的运动观念而且跟体质有关，我之前就是用了特别极端的手法进行减肥，节食减肥药啊,后来减得都是水，自己的肠胃也搞坏了。

后来一个老师跟我说减肥先排毒素提高新陈代谢，然后配合专业运动指导还有饮食进行减脂瘦身，我从156瘦到了现在的112,依旧在坚持中,也没有反弹，

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