宝宝生完了，头发却不见了，这可如何是好？

产后脱发其实都是一种普遍的暂时现象，其实宝妈们也不用太过担心，这种正常的生理性脱发可能会持续几个月的时间，接下来再次进入生长期就会慢慢长出新的头发，特别是在母乳喂养的宝妈，药物更不可以随便乱用。

一般像产后脱发的暂时性脱发，是可以自行恢复的。为了加快头发的恢复，宝妈们可以试试以下几种有助于头发恢复的方法：

饮食篇

怀孕期间母体对各种营养物质需要增多，产后也需要多种营养，特别是母乳喂养的，一方面是自身对营养物质的需求，另外一方面也要兼顾宝宝的营养吸收。

女性在生完孩子之后一定要注意摄入富含的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质的食物，这样既有利于身体恢复，也有益于头发生长。

工作休息篇

不少女性在生完孩子之后作息要跟着宝宝来，很多宝妈反映宝宝哭闹、吃东西是不分时间的，如果是白天还好如果是晚上，宝妈也要跟着宝宝醒着，这样时间久了很容易睡眠不足，这是很不利的。

发友应该知道，夜间是头发生长的关键时期。这时候家人要多体谅宝妈，主动帮忙照看孩子，让宝妈能保证睡眠，这样头发恢复起来也容易些。

心态篇

有些女性在生孩子前后很有可能会因为各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，又或者加上其他的原因，头发很有可能会严重掉落。

要是想改善，除了家人的谅解和体贴之外，宝妈自身也应该调整好心态。怀胎那么长时间都挺过来了，心情好也是有利于头发生长的。

一般女性在生完孩子之后好好养护、调理，在生完孩子6-9个月之后就会自行恢复的。

但仍然存在一些产后脱发太严重的，比如有以下这两种情况的，最好赶紧找医生咨询：

1.产后掉发超过1年，仍有持续的大量脱发；

2.持续大量掉发致明显发秃，且少有新发长出。

郑州科发源提醒您：希望正面临产后脱发的宝妈们可以尽早摆脱头发问题的困扰，身体早日得到恢复。