产后坐月子，有些习俗真不能听婆婆的，产妇心里要有数

文|淘妈

小佩怀孕5个月的时候就辞职回家养胎，在这期间一直是婆婆在照顾她。在孕期，婆婆就会经常跟她说一些孕期的禁忌，像不能吃羊肉，不然孩子会得羊角风等等。小佩是想坚持科学育儿的，面对婆婆这么多传统的观念、习俗，她真的不知怎么拒绝。她跟朋友说起的时候，朋友都说“照这态势，月子里你婆婆也会有很多的传统习俗等着你，你要做好准备。不过有些习俗还真不能听婆婆的，你心里可要有个数。”老一辈人确实会有很多她们那个时候的一些习俗，不过在一些事情上，产妇要有自己的坚持，这样才不容易落下月子病。

1.月子里不能洗头、洗澡

以前的条件不好，月子里洗头、洗澡的话容易受到风寒，从而落下月子病。所以“月子里不能洗头、洗澡”就成为了人们默认的一个禁忌。但是现在的条件比以前好了太多，很多人在家就可以洗澡，而且不会受风寒。所以产妇在月子里是可以洗头、洗澡的，反而时间长不洗的话，孕妇容易滋生细菌，甚至发生感染。另外，孕妇长时间不洗的话，也会影响情绪，不利于产后恢复。需要注意的是，产妇洗澡的时候最好是淋浴，时间也不要太长，洗完赶紧擦干身体穿衣服。

2.不能活动

在很多人的观念里这样认为“坐月子就是坐着，或躺着，可不敢随便动。”其实这是一种误解，坐月子可不是这样理解的。产妇必要的休息是必需的，毕竟产妇身体很虚弱，是要通过月子里的时间来恢复身体。但是产妇也应该适当进行一些活动，很多医生都鼓励产妇产后的24小时就下地活动。产妇进行适当活动，可以促进身体的血液循环，利于恶露的排出，对产后的恢复也有帮助。当然，产妇活动也要在自己身体的承受范围内，可别逞能。

3.不能吃水果蔬菜

记得淘妈当时坐月子就被告知不能吃水果和蔬菜，整天都是各种肉，汤汤水水的。那会儿不懂，就按家里老人说的做，现在是真后悔。其中这样做的主要原因是产妇吃水果（凉性食物）或者是蔬菜，容易引起肠胃不适，而且会通过奶水传给孩子，然后孩子就会拉稀。事实上，产妇是可以吃水果蔬菜的。一方面能补充全面、充足的营养，有利于产后恢复；另一方面，产妇吃水果蔬菜也能预防便秘。

4.多喝汤汤水水

很多老人认为，只要产妇多喝汤汤水水的东西，就能下奶。于是很多产妇整个月子里不是鸡汤就是鱼汤，或者是猪蹄汤，有的产妇甚至一个月子就能吃三四十只鸡。其实产妇没必要这样大量的喝汤，因为这些汤一般脂肪含量比较高，喝得多很容易引起乳汁瘀滞或者是胸部胀痛，处理不当还会引发乳腺炎。

淘妈说：现在越来越多人都开始讲究科学坐月子，科学育儿，这是一种进步，值得提倡。但是很多产妇、妈妈在这条路上受到了家里老人的阻碍。所以淘妈建议各位孕妇，在孕期就和家里老人协商好，月子要怎么做，以谁的意见为准。这样到时候也好实行，又能避免一些矛盾。你在月子里做过这些事吗？