出去吃顿饭回来奶水就没了，哺乳期的妈妈千万不要尝试这些食物

文 | 小敏

图 | 小李

对于每个哺乳期的妈妈来说，母乳就是孩子的粮食，也是世界上最安全的乳品，没有之一，而且母乳中所含有的一些特殊的成分是迄今为止人类无法配比出来的，所以，每一滴母乳都是饱含珍贵的营养物质都是孩子赖以生存的食物来源，那么怎么才能更好的保证孕期有充足的母乳供给给孩子呢，都是需要每个妈妈认真做好的功课，而哺乳期需要戒口的食物完全不亚于孕期，因为如果乱吃东西的话，直接是对孩子的粮仓存在随时断粮的危险，你还别不信，一起来看看吧。

佐料对于每个人都无法抗拒，而它们也是每种食物烹饪时的灵魂所在，很多美味的东西都离不开佐料，但是对于哺乳期的妈妈来说，却是要慎用一些特殊的配料，比如说辛辣的花椒藤椒，八角桂皮，辣椒等，都是辛辣的食物，对于哺乳期产奶有着一定的影响，所以，这些东西尽量少吃，或者不吃为妙。

我们都知道，生活中无法缺少蔬菜的存在，因为一日三餐中蔬菜能够给予我们各种维生素和膳食纤维，让我们的肠道可以更好的吸收和蠕动，而对于哺乳期的妈妈来说，是要慎重挑选一些比较适合自己吃的蔬菜，而市面上的茄子，苦瓜，丝瓜和韭菜等一些比较特殊的蔬菜，就要尽量避免，因为他们都有不通乳的因子存在哦。

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在平时的日常生活中每天都是柴米油盐酱醋茶，而里面含有的茶对于哺乳期来说也是要尽量少接触的，因为茶里面含有的茶多酚会抑制母乳的分泌，而且对于宝宝来说这种食物也是起不到什么好处的同时反而会影响孩子发育的，除了茶叶以外，奶茶，啤酒这些饮料也必须克制住。

在哺乳期我们都知道妈妈吃的东西都会化为母乳输送给孩子，那么孩子的肠胃也是在慢慢的成长和完善，对于一些比较生鲜的东西孩子的肠胃是不耐受的，那么哺乳期还要避免吃一些比较对肠胃有刺激性的海鲜，比如海参，深海螺，一些鱼类等，都要慎重。