有了宝宝后，多数宝妈都有这几种症状，逃过的很幸运

表姐生完娃后，一年内都没有睡过好觉，喂夜奶、哄睡、换纸尿裤等让她的黑眼圈越来越重。表姐还说，小宝宝的身体比较脆弱，照顾他时，要面临很多突发的状况，自己的大脑神经经常处于紧绷的状态，过度劳累已经让她的状态大不如从前了。确实，很多妈妈在有了宝宝之后，都会看起来苍老很多，想要避免这种情况，妈妈平时要多注意以下几点。

产后脱发

产后脱发是很多妈妈都会遇到的问题，一方面是受体内的激素水平变化的影响；另一方面产后妈妈元气受到损伤，身体非常虚弱，头发无法获取足够的营养就会变得脆弱。平时我们护理头发，只依靠洗发水给头发补充营养是不够的，因为洗发水的主要作用是清洁。妈妈还需要使用育发精华素来护理头发，让发丝更加强韧，减少掉发。有了宝宝之后，妈妈会变得很忙碌，为了节省时间可以使用清爽不油腻、免冲洗的育发产品。此外，含有人参、生姜、芦荟等多种植物成分的育发精华素会更加天然健康，不会刺激头皮。

身材走样

孕期为了让宝宝健康成长，妈妈都会注意给身体补充营养，体重也会上升很多，本以为生过宝宝之后能瘦下来，可是大部分妈妈的体重也只会减轻十斤左右，所以产后瘦身是非常有必要的。产后妈妈变化最大的应该就是腰腹部，首先，产后妈妈可以使用收腹带给腹部一定的压力，帮助塑形，固定住游离的脂肪。等体内的恶露排干净之后，妈妈可以做一些训练腹部的运动，让腹部的肌肉得到锻炼，防止脂肪在腰腹部继续堆积。

心情抑郁

大部分妈妈在生过宝宝之后都会有不同程度的抑郁。因为生产之后妈妈体内的激素水平会发生变化，所以很容易情绪不稳定。此外，很多新手妈妈照顾宝宝没有经验，给自己的压力太大，如果再与家人沟通不畅，也会非常影响自己的心情。妈妈心情不好时，一定不要自己憋在心里或者偷偷哭泣，要多找人倾诉，把自己的不愉快说出来，还有就是要多让宝爸分担照顾宝宝的责任。

过度劳累

很多女性在有了宝宝之后，就辞去了工作，一个人在家里做全职妈妈。有的人觉得只是照顾个宝宝，又不用工作，有什么累的，然而其中的辛苦只有妈妈自己知道。光是给宝宝喂奶、换纸尿裤、哄宝宝入睡就要花费大量的时间和精力，妈妈如果再做家务，身体会更加劳累的，而过度劳累就会加速衰老。因此，有了宝宝之后，在照顾宝宝和做家务等事情上面，妈妈一定要量力而行。

有了宝宝之后，妈妈照顾宝宝会非常辛苦，不想让自己看起来“老十岁”，妈妈一定要多注意自己的健康和形象问题，尤其是以上几点不要忽视。