母乳喂养的那些“坑”！

每个妈都会遇到的问题，那就是——母乳喂养。

母乳喂养，不论对妈妈还是宝宝来讲，本该是这世界上最美好的事。可现实是，哺乳期宝宝一旦出现了胀气、皮肤、消化道....的问题，这锅大半都会推到母乳妈妈身上：一定是你吃坏了东西；一定是你喂奶时情绪不好；一定是奶不够吃；一定是你的奶头不好衔......这真的怪妈妈吗？

针对母乳喂养，那些“坑”

一、为了多产奶，你就得大补！

多吃奶水就会多吗？人生更痛苦的事情是，哺乳期娃没胖起来，却把自己喂成了个胖纸！！！

生完孩子“婆婆”“妈妈”的第一件大事就是给你做各种滋补汤，补汤每天喝上3大碗才好下奶啊，而且还都是油汪汪的，没盐没味...那滋味儿，别提多销魂了~

其实，哺乳期的妈妈饮食只要做到营养全面均衡就可以。

严格控制食用盐以及脂肪的摄入量，摄入人体每天必须的各种微量元素，确保为产后营养均衡。

除了通过饮食，最好的催奶方式就是让宝宝尽早吸吮、勤吸吮；妈妈充分休息、保持心情愉悦。

二、为了宝宝健康，哺乳期妈妈要忌口？

关于哺乳期的忌口说法就更多了：吃冰棍宝宝可能会拉肚子，天气热出门回来要挤掉前奶，妈妈吃坏肚子就要停止喂奶…..

事实是，乳汁也是你身体的一部分，它永远都是恒温的，不会因为你吃食物变冷或者变热。一般消化系统出现的问题，不会影响到乳汁。

但忌口这种说法，也不是全错。哺乳期还是要忌口的！

宝宝可以跟妈妈共享很多食物，但妈妈吃的某些食物确实可能会引起宝宝的过敏反应。有些食物在妈妈吃下两小时后就能进入乳汁让宝宝不舒服：哺乳期真正要小心的食物主要是 2 种，含酒精的和含咖啡因的。

非常不建议哺乳期妈妈摄入酒精。酒精作为小分子物质，很容易从血液中进入乳汁，对宝宝的心脏、肝脏造成危害，还会影响神经系统，导致宝宝异常兴奋甚至睡眠混乱。对早产儿、小月龄以及有先天性疾病的宝宝来说，造成的影响更大。

另一种要小心的咖啡因。建议哺乳期妈妈限量摄入，尤其是那些小月龄、早产儿或者宝宝有先天性肝脏代谢疾病的妈妈。要注意的是，咖啡因不止存在于咖啡中，常见的茶叶、巧克力、可乐等食物中也含有咖啡因成分，吃的时候要控制摄入量。

此外，如果吃了某种食物宝宝出现了哭闹、肠痉挛，甚至便秘或腹泻，或肛门处出现红圈，那么就需要停掉这种食物。

三、哺乳期的乳房问题多又多

1.产前乳房做好保健，为产后泌乳做好准备

1.每天要清洗乳头，孕晚期，有些乳房会分泌少量乳汁。

2.如果有乳头内陷，要适当的矫正。

3.每天可以用热毛巾擦拭乳房，刺激腺体增生，为产后泌乳做好准备。

2.产后乳汁不足，原因可能是吮吸太少，乳腺刺激不足

宝宝出生的头一个月，他的吮吸能力是比较弱的，胃容量也非常小，每次能喝的奶都很少。如果想让泌乳量增加，那就要增加喂奶的次数，按需喂养，宝宝饿了就让他吸。这样能增加对乳腺的刺激，促进乳汁的分泌。

很多新手妈咪不懂，所以一直被乳汁分泌太少困扰。

3.产后堵奶，是每个宝妈内心不想提及的痛

那我们为什么会堵奶呢？产后心情焦虑、饮食油腻、产后早期乳头娇嫩，宝妈们因为惧怕疼痛而不及时哺乳，或因乳头凹陷造成的乳头皲裂，都会引起堵奶。

应对堵奶我们注意以下几点：

▶ 宝宝多吸吮、妈妈心情调剂好、饮食注意多清淡、及早排奶是关键。

▶ 这里要注意哦，避免暴力排奶，否则堵奶就会造成乳房脓肿（专业排奶很重要）

▶ 如果因堵奶问题出现了发烧、乳房红肿热痛、甚至出脓等乳腺炎症状，宝妈们也不必过度紧张，喜月母婴有专业产康师为您做乳腺疏通，专业的设备结合手法排乳， 快速退热，有效解决乳房红肿热痛的症状。

四、关于母乳喂养的一些谣言

1、经期奶水有毒，大姨妈到来之日就是宝宝断奶之时！错！

月经是因为子宫内膜定期脱落及出血而产生的，母乳则是乳腺分泌的，大姨妈的到来，母乳的营养成分不会受到一丝影响！

部分妈妈受到体内激素水平的影响，经期间乳汁分泌量可能会有所减少，不过经期过后就又能恢复正常了。千万别因为这种毫无科学依据的谣言，轻易断了宝宝的口粮。

2、母乳妈妈生病了不能吃药，吃药就得断奶，不一定！

首先再次强调一遍：发烧可以喂奶！大部分的发烧并不会影响母乳，而且此时乳汁中的抗体还能对宝宝起到保护作用。大部分常见疾病都不需要停母乳！！

母乳，是上天给孩子的馈赠。

母乳喂养使孩子获得健康成长的营养、

形成抵御疾病的屏障、建立和妈妈的心灵纽带；

而妈妈通过哺乳，

减少了产后出血、降低了患乳腺癌、卵巢癌等风险，

甚至还有利于产后瘦身。