产后奶水不够宝宝吃的，有什么招可以增奶呢

进入主题。

时代在发展，我们在进步，你家Baby已学会走步，你可能会给他报一个跳舞的培训班，但是这是次要的，我接下来要跟你说就是有关你家宝儿的一些日常和一些案例，有事的没事的都过来看看呗。我亲爱的宝贝们，

你是你家宝贝的Teather也是她一生的老了，你可能陪伴不了他一生，但是你的一些行为，你会叫他终身受益的恩人。

其次、一定要心理放松，相信自己有能力哺乳宝宝。有了这种信心，才能坚持给宝宝喂奶，虽然有可能会被吸的疼，但是一想到宝宝能吃到最好吃的，就坚持过来了，自己放轻松，喂完奶就休息，有了充足的睡眠加上老公给我放舒缓的音乐，心情愉快了，奶水也多了，还可以多和宝宝接触，因为宝宝的皮肤，动作，表情和气味都可以刺激催乳素分泌。

​

最后、要满足营养，多喝汤水。那时妈妈给我炖的黄瓜排骨汤，清炖白鲢鱼，猪蹄黄豆汤，花生大米粥，奶汁鲫鱼汤等，同样水也是一种重要的营养元素，刚开始每次喂奶前都会喝一杯水，然后每天都喝各种催乳汤，宝宝十几天时，母乳特别多，都挤掉了很多。

产后奶水少，一定要多想办法，不要轻易放弃母乳喂养的机会。以上三点做好了，如果还无效，可以找个催乳师，让按摩刺激乳汁分泌。

对于产后奶水不够，我自己也有这样问题，我觉得宝妈要当奶牛要做到以下几点

第一，催乳

我刚生完我家宝宝的时候，护士就把宝宝抱到我的怀里，及时喂第一口奶水，虽然没有奶水，能第一时间让宝宝感受妈妈的体温，感受妈妈的爱，建立母子的纽带，到第二天的时候，我还是没有奶水，中间宝宝也吸过很多次，可能我剖宫产，大出血，加上两天没有吃东西，一直没有奶水，然后护士过来询问，下午就给我做了催乳，然后第三天的早上又做了一次催乳，奶水就多了起来，足够宝宝吃的

第二，多吃能下奶的食物

我除了催乳，医生还让我多吃下奶的食物，例如丝瓜鸡蛋汤，青菜面，粥等，这些不仅营养，对于奶水都有很大的帮助，而且口味清淡，很适合产后恢复，现在宝宝九个月了，我的奶水还是很充足，我会经常吃点面条，粥类，多喝汤，不完全是肉汤，我个人觉得肉汤作用并不大，如果宝妈奶水很少很少，鲤鱼汤和羊头汤都是下奶极品

第三，多喝水