43岁梅婷产后暴瘦20斤，她的减肥秘诀：该考虑放过“晚饭”了

众所周知，对于演艺圈里的演员和艺人来说，他们往往都比较关注自己的身材，尤其是对于生了孩子以后，很多的演员都会进入到魔鬼减肥的方式，因为很多人不希望孩子的到来，影响自己的演艺事业，但是如果拖着产后肥胖的身材进入到演艺圈，似乎是不现实的！

就像前一段时间在网络上爆红的梅婷一样，他也是娱乐圈中人们所熟悉的一个演员，但是目前的他已经达到了43岁高龄，也已经是两个孩子的妈妈了，但是对于他来说，在产后身材发福也是让他比较发愁的一件事情，因为身为演员的她，即使在有了孩子以后也不希望放弃自己在娱乐圈儿中的一些成就，所以在产后减肥势在必行！

其实对于43岁的梅婷来说，他不管是在年龄上还是在身体素质上，都不具备减肥的优势，因为年龄的增大会导致新陈代谢减慢，因此在这种状况下减肥其实难度是非常大的！但是在前一段时间网络上就爆出她在产后暴瘦了20斤，身材恢复的也比较好！那么对于他来说是用何种方法减肥的呢？

其实对于梅婷来说，她的减肥方式无非就是在晚饭和运动上加强了锻炼，虽然很多人都感觉不吃晚饭能够达到减肥效果，但是梅婷却表示：要想成功减肥，首先要放过你的“晚饭”。因为长期不吃晚饭减肥是一种节食的减肥方法，并不起到永久减肥目的，甚至还可能会导致反弹！在产后想要达到减肥效果，不妨试着做好以下两件事儿：

“放过”晚饭：对于想要减肥的人，其实仅仅靠不吃晚饭，减肥效果是非常差的，并且具有43岁的梅婷解释，如果产后不吃晚餐时不仅仅会影响到身体的素质，同时也会影响到奶水的质量，因此想要成功减肥，首先要放过自己的晚餐，适当吃一点清淡饮食，更有利于减肥效果的体现。

适度运动：虽然运动是减肥的第一法则，但是在产后也不可进行过于激烈的运动，尤其是在产后的第1年，坚持适当的运动，比较柔和的运动才更有利于脂肪的燃烧，因为过于激烈运动反而会增加肌肉的锻炼，并且过度激烈的运动也不利于产后恢复和乳汁的分泌，对于产后减肥来说并不利。